Меланинът е естествено вещество в организма, което определя пигмента на кожата, косата и дори ириса. В допълнение, той предпазва кожата от UV лъчи и когато нивата му се повишават, дермата ни потъмнява, което води до това, което всички наричаме дъбилни и благодарение на нея остава непокътнато за много по-дълго време. Ако искате да стимулирате производството на меланин, за да получите по-красива и загоряла през лятото или да лекувате състояние, което засяга нивата на меланин, обърнете внимание на следната статия, където ще ви покажем как да създадете меланин в тялото.

Може да се интересуват: Какви храни увеличават меланина?

Меланин, освен че е вещество, което определя пигментацията на кожата, поддържа тена за по-дълго време и предпазва, в същото време, дермата срещу вредното действие на ултравиолетовите лъчи и свободните радикали, така че избягва загуба на еластичност и предотвратяване на преждевременното стареене и появата на ужасни бръчки и фини линии.

2

Трябва да знаете, че производството на меланин може да се активира външно от излагане на слънце, и че слънчевите бани облагодетелстват нивата на това в тялото се увеличават. Разбира се, от съществено значение е да избягвате да се излагате на слънчевите лъчи по време на най-интензивните часове (между 12 часа и 4 часа следобед) и да попивате кожата си със слънцезащитен крем с висок коефициент, за да избегнете слънчевите изгаряния. Подгответе кожата си за слънчеви бани и не забравяйте, че ако не го правите безопасно, великата звезда може да се превърне в най-големия ви враг, като ускорите стареенето и появата на кожни дефекти.

3

Друг начин за създаване на меланин в тялото и увеличаване на нивата му е чрез храна. Вашите най-добри съюзници могат да бъдат храни, богати на витамин А и особено бета-каротин като моркови, тикви, спанак, крес, папая, домат, червен пипер, пъпеш ... Всички те благоприятстват производството на меланин, правилното функциониране на клетките, които образуват кожата и участват в формирането и поддържането на много по-траен и здравословен тен.

4

Не само витамин А ще бъде полезен в тази задача, тъй като всички храни, богати на витамин Е, също стимулират създаването на меланин. В допълнение, те са пълни с антиоксиданти и са невероятни, за да анулират свободните радикали в дермиса, като по този начин предотвратяват стареенето и поддържането му много по-здравословно и красиво. Съставките, които допринасят за голямото количество от това хранително вещество, са: растителни масла (масло от пшеница, слънчогледово масло, соево масло, зехтин, царевично олио ...), зелени листни зеленчуци, ядки (ядки, бадеми, кедрови ядки, фъстъци. ..), жълтъкът на яйцето и плодовете като киви, манго, авокадо, грозде или сливи.

5

Витамините В и D са важни витамини за увеличаване на меланина, като и двете осигуряват на кожата необходимата й защита в лицето на UV лъчите. Витамин В може да се намери в млечни продукти, зелени зеленчуци, бобови растения, яйца, пилешко и пивоварна мая. От своя страна сините риби са невероятни източници на витамин D.

6

Можете също така да прибягвате до консумация на добавки от витамините, споменати по-горе, както и тези на L-тирозин и гинко билоба, тъй като те са добри възможности за поддържане на нивата на меланин в организма. Преди започване на всяко лечение е от съществено значение да се консултирате с Вашия лекар, за да сте сигурни за кой е най-добрият вариант за Вас и това не е вредно за Вашето здраве.

7

Козметичната индустрия е създала много кремове и лосиони, които помагат за активирането на меланина и улавянето на по-бърз тен. Те се предлагат в различни формати, но препоръката ни е, преди да ги използвате, консултирайте се с вашия дерматолог, ако тези видове продукти са полезни за вашата кожа.

съвети

• Използвайте тен без слънце, който съдържа дихидроксиацетон (DHA), за да ви помогне да постигнете по-тъмен тон на кожата, без излагане на слънце. Тези продукти временно засягат най-външния слой на кожата и не променят съдържанието на меланин в кожните клетки.