Едно от най-големите удоволствия на лятото е да получите перфектен тен, който подчертава нашата естествена красота и с която получаваме по-здравословен и по-красив. Но понякога, да получите желания тон и изглежда перфектно кожата не е толкова просто, тъй като слънчевата свръхекспозиция може да играе трик за нас, парене и увреждане на кожата ни. In .com, искаме да получите хубава брюнетка, далеч от белези и изгаряния, по естествен начин. Ако се чудите как, не спирайте да четете следващата статия. По този повод ние обясняваме как да имаме перфектен тен с няколко прости съвети и съвети, които ще ви помогнат да постигнете желания ефект.

Може да се интересувате: Какви храни благоприятстват тен?

Защо тен? Това е един от първите въпроси, които със сигурност идват на ум. Това е не само въпрос на естетика, но и здраве. Слънчевите бани имат големи предимства за нашето тяло, ако се прави правилно и със защита. По време на процеса на дъбене тялото ви се напоява с витамин D, който се освобождава от слънчевите лъчи и помага за предотвратяване на някои заболявания, като в същото време костите ви се подсилват.

Слънчевите бани са наистина положителни и полезни, но трябва да знаете, че това може да доведе до рискове и опасности. В допълнение към увреждането на кожата, слънчевите бани, без да се вземат предпазни мерки, могат да доведат до сериозни заболявания като меланоми. От друга страна, ако изгорите поради излагане на слънце, могат да се появят петна по кожата ви, което ще бъде много грозно.

2

Ето защо, първият съвет да получите перфектен тен е да подготвите тялото си за слънчеви бани. Как? Много е просто Около две седмици преди началото на излагане на слънце, можете да започнете да активирате меланина на кожата си с продукти за предварително дъбене, продавани в салони за красота, които освен да тонизират тялото ви, ще ви помогнат да избегнете по-нататъшни изгаряния.

3

Храната също е от съществено значение за получаване на красив тен. За предпочитане е да се ядат храни, богати на каротин, като моркови или домати, както и да съдържат алфа-каротин, като броколи, киви или царевица. И двете ще подобрят пигментацията на кожата чрез увеличаване на естествения меланин и в същото време ще я предпазят, като предотвратяват увреждането на слънчевите лъчи.

От друга страна, препоръчваме към вашата диета да добавяте храни, съдържащи витамини А, В и Е, които ще намерите в бобовите растения и рибите, тъй като те ще предотвратят обезводняване и лющене на кожата и в същото време ще удължат добрия образ на кожата. тен. Като цяло, трябва да включите в диетата си: доматен сок, цвекло, сьомга, сирене, пуйка, кисело мляко, ябълка, лимон, ядки, аспержи, тофу, манго, праскова, овес, папая.

4

Друг важен съвет, който ще ви помогне да поддържате идеалния тен, е ексфолиацията. Този процес е от съществено значение, тъй като премахването на мъртвите клетки на кожата ще удължи тена ви малко по-дълго.

За да извършите добро лечение за ексфолиране, трябва да разтриете цялото си тяло със специален крем или да създадете свой собствен ексфолиант, като следвате някои от рецептите, които ви показваме в статията Как да направите домашен пилинг за тяло.

5

Спазването на часовете за слънчеви бани също е основно, за да получите добър тен. Колкото и да е странно, препоръчваме избягване на директно излагане на слънце между 10 и 17 часа, тъй като това е времето, когато слънцето е най-силно и следователно може да повреди кожата ви. От друга страна, важно е да се променя позицията, за да се постигне еднакъв тон в цялото тяло.

6

Предпазва кожата от слънцезащитен крем. Важно е да предпазвате, грижите и овлажнявате кожата си преди, по време и след слънчеви бани. Не забравяйте, че целта е да имате красив и траен тен. Съветваме ви да поставите сметаната един час преди слънчевите бани и след това да го подновите на всеки два часа.

7

Но не само, че е достатъчно, за да получите този златен тон толкова красив и копнеещ, но за да го избегнете след няколко дни, е необходимо да помогнете да го запазите след съвети като тези, описани по-долу:

• Овлажнявайте кожата си винаги след душа и го направете с такава, която има свойства след слънцето.
• Ексфолирайте кожата поне веднъж седмично.
• Използвайте лосиони за самостоятелен тен, прилагайки ги по еднакъв начин, така че крайният резултат да е ласкателен.
• Той прибягва до домашни средства за подобряване на тен и удължаване на продължителността му, са добри възможности, които се приготвят на базата на моркови, кокосово масло, какаово масло, зехтин, черен чай и др. Открийте рецептите на лечението, като се консултирате с статията Трикове, за да запазите тена.