Знаете ли вече какво е спирулина ? Това е едноклетъчна водорасли със спирална форма, от която произхожда своята любопитна деноминация, въпреки че понякога е известна още като синьо-зелени водорасли . Екстрактът от спирулина се използва като хранителна добавка за многото си ползи за здравето и затова искаме да обясним подробно какви са свойствата на спирулина.

Може да се интересуват и от: Спирулина противопоказания Стъпки за следване: 1

Спирулина се консумира най-вече като хранителна добавка към здравословни и балансирани диети, тъй като предполага голям принос на минерали и витамини, наред с други хранителни вещества. Така, въпреки че доставят въглехидрати и протеини значително, не могат да се считат за правилно храна; Това е естествен продукт с ползи за тялото, който може да помогне да се противодейства на определени витаминни недостатъци или да подобри определени условия.

2

Така синьо-зелените водорасли или спирулина са известни с високото си съдържание на желязо и витамини от група В, както и с наличието на множество есенциални мастни киселини . По този начин много хора - особено вегетарианският колектив - го консумират като алтернатива на животинските протеини. Може да се препоръча и за хора, страдащи от анемия, тъй като това ще помогне да се преодолее нивото на желязото в кръвта.

3

Сред свойствата на спирулина можем да подчертаем значителната му антиоксидантна сила, която ще помогне да се поддържат млади клетки и да се предотврати тяхното преждевременно стареене. От своя страна този факт ще помогне за предотвратяване на някои дегенеративни заболявания и някои други сериозни заболявания като рак.

4

Спирулина хлорофил ще бъде от полза за хората с проблеми със запек, защото ще улесни перисталтичните движения и по този начин ще улесни чревния транзит. В същото време, слузките, които съдържат тези водорасли, ще повишат чувството за ситост и по този начин ще намалят глада, така че някои специалисти го препоръчват в диети за отслабване и хора със затлъстяване.

5

Като полза от Спирулина можем да подчертаем и факта на функциониране като детоксикатор на организма, както на черния дроб, така и на бъбреците. По този начин ще бъде много подходящо да се елиминират токсините и да се предотврати натрупването им, което води до задържане на течности.

6

В случай, че искате да включите спирулина във вашата диета, можете да го направите по няколко начина:

• Спирулина в капсули или таблетки
• Смесете праха от спирулина в сос или други рецепти
• Спирулина шейкове и препарати

Можете да намерите екстракт от синьо-зелени водорасли в билкови магазини и магазини за натурални продукти, въпреки че винаги трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар.

7

Освен това, в допълнение към всички благоприятни свойства на спирулина, е важно да се знае, че спирулина има някои противопоказания и може да предизвика неблагоприятни ефекти. По този начин не се препоръчва в случай на:

• Хипотиреоидизъм или хипертиреоидизъм, тъй като йодът може да повлияе на щитовидната жлеза.
• капка
• Бременните или кърмещите жени трябва да се консултират с лекаря си.

Ако след консумацията му има странични ефекти като стомашни болки, замаяност, запек, силна жажда, обриви ... трябва да спрете незабавно и да посетите лекар.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.