Ако страдате от пикочна киселина със сигурност ще знаете: диетата е от съществено значение за контролиране на това състояние и осигуряване на подобрение. И е, че храната, която ядем, е отговорна за производството на 30% от това вещество, така че тези съставки, богати на пурини, трябва да бъдат погълнати в умерени количества, за да се гарантира нашето благосъстояние. Но какви са тези съставки? В обясняваме подробно какви храни увеличават пикочната киселина .

Може да се интересувате и от: Какво е пикочна киселина?

Морска храна, която увеличава пикочната киселина

Черупчести мекотели са храни, богати на пурини, поради което те трябва да умерят в диетата, ако страдате от висока пикочна киселина. В тази група храни включват:

• Скариди, скариди, скариди, омари.
• Раци.
• Гребени, стриди, миди, миди.

Тези продукти, както пресни, така и консервирани или пушени, благоприятстват увеличаването на пикочната киселина в кръвта.

Месо и риба, които увеличават пикочната киселина

Но не само морските храни увеличават пикочната киселина, други животински протеини също могат да насърчат нейното увеличаване. Затова е препоръчително да се избягва храненето:

• Черният дроб, бъбреците, сърцето и вътрешностите на животни като телешко месо, пиле или свинско месо, които трябва да бъдат елиминирани от диетата, защото са с високо съдържание на пурини.
• Червени меса като телешко, говеждо или агнешко месо. Пилето и пуйката трябва да се консумират в умерени количества.
• Синята риба като сардината, рибата тон или сьомгата.
• По същия начин, консумацията на мазни колбаси като колбаси, наденици, колбаси и други трябва да бъде минимална, заменяйки я с по-леки алтернативи като пуйка или пилешки гърди.

Зеленчуци и бобови растения, които увеличават пикочната киселина

Бобови растения като леща, нахут или боб се открояват със съдържанието на пурин, така че трябва да ограничите приема си само веднъж или два пъти седмично, ако имате висока пикочна киселина.

Други зеленчуци, които трябва да се консумират в умерени количества са: аспержи, гъби, карфиол, спанак, репички и праз.

Други храни, които увеличават пикочната киселина

Други храни, които увеличават пикочната киселина и това трябва да се избягва максимално, са:

• Всички видове алкохолни напитки, особено бира и вино.
• Газирани и наситени със захар напитки като безалкохолни напитки и пакетирани сокове.
• Индустриална пекарна, бисквити и сладкиши, защото увеличават пикочната киселина.
• Дехидратирани храни като супи от плик.

Храни за понижаване на пикочната киселина

Изправени пред този важен списък от съставки, които увеличават пикочната киселина, нормално е да се запитаме: какво е позволено? Ако искате да знаете в детайли ние Ви каним да се консултирате с нашите статии

• Какви храни са добри за понижаване на пикочната киселина
• Зеленчуци за понижаване на пикочната киселина
• Плодовете за понижаване на пикочната киселина

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети

• Грижата за нашата диета е от съществено значение, за да се избегне увеличаването на пикочната киселина, като по този начин поддържаме здравето и благосъстоянието си.
• Важно е да се ограничат по-специално храните, богати на пурини, тъй като те са най-вредните, значително увеличаващи нивата на пикочната киселина.