Много хора имат неволен навик често да свиват или да смилат зъбите си, или през деня или през нощта, което в дългосрочен план може да доведе до проблеми в зъбите, причиняващи прекомерно износване на зъбите, както и \ t поява на болки в челюстта и други области. Това състояние е медицинско познато като бруксизъм и изисква специфично лечение да се контролира напълно; Продължете да четете тази статия, където обясняваме как да спрете затягането на зъбите.

Може да се интересувате: Защо имам чувствителни зъби?

Бруксизмът или склонността да се стискат зъбите по обичайния начин, както вече посочихме, е неволно състояние, което може да се случи както през нощта, докато ние спим, така и през деня, и това може да доведе до генериране на симптоми като тези, описани по-долу:

• Умора в мускулите, свързани с дъвченето.
• Главоболие, врат и рамене
• Износване на зъбните парчета.
• Счупвания на зъбите
• Болка и възпаление на челюстта.
• Insomnia.

2

Ако идентифицирате тези симптоми и подозирате, че имате бруксизъм, от съществено значение е да се консултирате с вашия зъболекар възможно най-скоро, за да започнете най-подходящото лечение за вашия случай. В много случаи самият зъболекар диагностицира състоянието му при всеки периодичен преглед поради състоянието на зъбите.

Ако това е лека бруксизъм, вероятно е, че специфичното лечение не е необходимо и че при някои прости насоки проблемът може да бъде коригиран; Обаче, в случаи на по-тежка или обичайна бруксизъм, трябва да се започне лечение, за да се намали дискомфортът, който причинява, и да се предотврати трайно увреждане на зъбите.

3

Когато пациентът изисква стоматологично лечение, за да спре затягането на зъбите и да се избегне носенето им, много вероятно е специалистът да препоръча използването на оклузални шини. Те отговарят на точната форма на зъбите и трябва да се поставят през нощта, за да се предотврати сблъсък между горните и долните зъби и по този начин да се предотврати износването на зъбите. В допълнение, тези устройства правят лицето по-голямо от мускулната релаксация, така че също така ще предотврати появата на болки в челюстта на следващия ден.

В други случаи е възможно също така да се коригират някои проблеми на зъбната оклузия, което може да наложи от проста корекция на зъбните контакти за извършване на ортодонтия, за да се промени неадекватното положение на зъбите. Всичко това трябва да бъде оценено и посочено от специализиран зъболекар.

4

Беше посочено, че основният спусък на бруксизма е стрес и нервност. Хората, които страдат от това, са склонни да стискат или смилат зъбите си в резултат на натрупаното напрежение в областта на челюстта, така че за борба с него се препоръчва да се научите да се отпускате и да намерите ефективни решения за намаляване на стреса в ежедневието. Правете физически упражнения, практикувайте йога или пилатес, се насладете на професионален масаж от време на време, научете се да медитирате и техниките за релаксация са добри алтернативи за отпускане на челюстта и спиране на затягането на зъбите.

Ако не можете да контролирате стреса и да се отпуснете за себе си, ще бъде удобно да оцените възможността да се поставите в ръцете на психолог, за да го постигнете ефективно.

5

Има някои прости мерки, които можете да извършите в ежедневието си, за да избегнете стискането на зъбите, както обикновено, да намалите дискомфорта, който причинява, и да предотвратите сериозни увреждания на зъбите. Затова ви препоръчваме:

• Бъдете наясно с времето, когато сте стиснали зъбите си през деня. Когато го възприемате, отпуснете челюстта и поставете езика между предните си зъби, за да благоприятствате отпускането на мускулите.
• За да избегнете бруксизъм през нощта, отпуснете се преди лягане, като вземете топла вана, поглъщайки релаксираща инфузия или нанесете кърпа, напоена с топла вода върху челюстта.
• Успокоява или избягва консумацията на храни и напитки, съдържащи кофеин, тъй като те предизвикват стимулиращ ефект, увеличаващ напрежението.
• Успокоява или избягва консумацията на алкохол, защото алкохолните напитки водят до влошаване на бруксизма.
• Избягвайте често дъвченето или дъвченето и не хапете обекти и предмети, които се консумират.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.