Освежаващ, вкусен и ... здрав! Точно така Бирата се превърна в продукт, който винаги се употребява в умерени количества, подобрява много аспекти в нашето тяло, като се има предвид, че той е много пълноценна храна. Бирата е истински източник на витамини, въглехидрати, протеини и минерали, която е идеална за регулиране на кръвните нива, укрепване на нервната система, пречистване на кожата и дори контрол на теглото.
Искате ли да научите повече за тази вкусна напитка? Затова ви препоръчваме да продължите внимателно да четете следната статия. По този повод искаме да отговорим на един от въпросите, които най-често поставяме под въпрос от хипертониите: увеличава ли се напрежението в бирата? В следващите редове ще откриете дали умерената и редовната консумация на бира е препоръчителна за всички пациенти с високо кръвно налягане.
Произход на бирата
Въпреки че знаем злото, което може да бъде причинено от прекомерно консумирани алкохолни напитки, важно е да знаем и ползите, които те носят за нашето тяло, ако знаем как да бъдем умерени. Чудесен пример за това е бирата, много питателна храна, която има многобройни ползи за нашето здраве.
Бирата е може би най-консумираната алкохолна напитка в световен мащаб. За да знаете ползите от него, е важно да знаете неговия произход и неговия състав. Производството му произхожда от северните страни на европейския континент през Средновековието, идеята е да се произведе продукт с излишъка от ечемичната култура и да се смеси с хмелни цветя, за да му се придаде горчивина, характерна за бирата.
Ползи от бирата
Както вече казахме, високата хранителна стойност на бирата го превръща в алкохолна напитка с големи ползи за нашето здраве. Благодарение на факта, че ни помага да повишим нивото на добрия холестерол, той се счита за перфектна храна за всички, които страдат от сърдечно-съдови заболявания.
Високите нива на силиций в бирата ни помагат да подобрим здравето на костите ни, да им осигурим по-голяма плътност и да повишим силата им. От друга страна, многобройни проучвания показват, че умерено консумирането на този ферментирал намалява риска от сърдечни пристъпи и подобрява сърдечно-съдовата система.
Друг орган, който излиза благоприятно, е бъбрекът. Хмелът на бирата предотвратява образуването на камъни и в същото време високото съдържание на вода в бирата запазва активното функциониране на бъбреците. Друго от най-големите ползи, които ни дава бирата, е намаляването на риска от диабет, тъй като алкохолът, който съдържа, повишава чувствителността към инсулин.
А за мозъка? Също така се препоръчва! Консумирането на една бира на ден намалява риска от страдание от някои деменции като Алцхаймер. Също така, рискът от инсулт също е намален, тъй като тази напитка предотвратява образуването на кръвни съсиреци, които могат да блокират притока на кръв към шията, сърцето и мозъка.
От друга страна, като продукт, богат на антиоксиданти - полифеноли -, помага на нашето тяло да се бори с преждевременното стареене и следователно бързото окисляване на клетките. Конкретно в случая с жени, консумиращи бира без алкохол, може да се подобри антиоксидантната функция, която сама по себе си има кърма. Също така, този ферментирал витамин увеличава нивата в нашето тяло, благодарение на съдържанието на витамин В12 и фолиева киселина.
Средиземноморската диета има бира като разрешен продукт, предвид високата му хранителна стойност. Освен това умерената му консумация спомага за предотвратяване на хронични заболявания и ни помага да живеем по-дълго, тъй като намалява риска от сърдечни заболявания, диабет или инсулт. Включване на ферментирали напитки в нашата диета, ще помогне за подобряване на доброто представяне на тялото ни, живеят по-щастливи и по-щастливи. Винаги в умереност!
В тази статия ще ви разкажем какви са ползите от бирата и бирата без алкохол.
Бира и хипертония
Сред предимствата на бирата се откроява по-специално: третира високото кръвно налягане . Няколко проучвания потвърждават, че всички хора, които консумират умерено бира, са по-малко склонни да развиват проблеми с високо кръвно налягане. Така че, отговаряйки на въпроса, който зададохме от самото начало, можем да кажем „ НЕ“, бирата не повишава кръвното налягане, но точно обратното. Като напитка с ниско съдържание на натрий, но богата на калий, можем да говорим за добра връзка между бирата и хипертонията.
Включете в здравословна и балансирана диета бирата, винаги консумирана умерено (между 1 и 2 бастуни при жените и между 2 и 3 в случая на мъжете), не само че ще ни е от полза, но също така ще ни помогне предотврати някои заболявания.
Мога ли да пия бира, ако имам по-високо от нормалното кръвно налягане? Отговорът на този въпрос е ДА, като се има предвид, че бастунът не представлява риск за здравето на хората с хипертония. Не забравяйте, че високите нива на калий и ниско съдържание на натрий спомагат за поддържането на балансирано променливо налягане. Разбира се, ако сте хипертонични, трябва да извършите внимателна и контролирана диета и да практикувате упражнения, за да контролирате напрежението.
Не забравяйте, че високото кръвно налягане е един от основните рискови фактори на сърдечно-съдовото ниво и, както видяхме по-рано, бирата е положителна, тъй като спомага за намаляване и предотвратяване на такива опасности и заболявания.
Знаейки добрата връзка между бирата и високото кръвно налягане и винаги следвайки указанията на Вашия лекар, можете да включите умерена консумация на бира в хранителния си план, с която ще получите по-здравословен и по-щастлив. Не се отказвайте от предимствата на бирата!
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар