За много жени сивата коса е истински кошмар, който ги принуждава да отделят много време и пари, за да рисуват косата си, за да ги скрият, и въпреки че генетиката има значителен дял от отговорността в обучението си, реалността е, че лошото хранене също играе основна роля. Ето защо в .com ви даваме ключовете, за да откриете как естествено да намалите сивата коса чрез вашата диета. Снимка: Google Изображения

Може да се интересуват и от: Как да използвате мъдрец за сива коса Стъпки за следване: 1

Жените обичат шоколад, така че ще се радвате да знаете, че тази богата на мед храна помага да се предотврати сивата коса, поради високото му съдържание на мед, което влияе върху производството на меланин, което от своя страна спомага за придаването на цвят на косата ни. Винаги предпочитайте черно, много по-леко, можете да добавите и други храни, богати на мед, като леща или гъби, към вашата диета.

2

Витамин Е също е от съществено значение за косата и нищо като шепа ядки, за да осигури добро количество мастни киселини и този витамин. Предпочитайте неподправените версии и изберете опции като бадеми или лешници

3

Храните, богати на селен, като ядки, сьомга, миди, черен дроб, ягоди, грозде и круши, благоприятстват външния вид на косата ви, като се борят срещу появата на сива коса, защото те контролират производството на хормони, които играят важна роля. фундаментално в състоянието на косата ни

4

В допълнение , зелените листни зеленчуци, като броколи, спанак, воден крес и други, са богати на витамини от комплекса В12, които помагат за транспортирането на хранителни вещества към нашия скалп, за да го поддържат здрави и окислени, което може да повлияе на появата на сива коса

5

Не забравяйте, че добрата диета е важна, за да ни поддържа здрави и красиви от главата до петите