Чиа или научно известен с името Salvia hispanica L., е растение, което се отглежда главно в различни региони на Централна Америка и от което семената му се извличат за храна, поради вкуса, наподобяващ ядките., Семената от чиа сега са се превърнали в лечебно средство за лечение на различни заболявания и състояния, тъй като това е натурален продукт с отлични свойства за нашето здраве.

Едно от най-известните му предимства е депуративният му ефект, който ни помага да елиминираме токсичните вещества от различни области на тялото ни, включително дебелото черво. Затова в следващата статия ще обясним как да чистим дебелото черво с чиа . Обърнете внимание!

Може да се интересуват: Как да почистите дебелото черво естествено у дома - ефективни средства за защита

Хранителен състав на семена от чиа

Все повече хора включват семената на чиа в ежедневната си диета, тъй като те са се оказали хранителен продукт с отлични ползи за подобряване на здравето ни в различни аспекти. Всичко това се дължи на следния хранителен състав :

• Слюнка: Чиа е растение, богато на това хранително вещество, вид разтворимо влакно.
• Есенциални мастни киселини: семената им са едни от най-богатите на омега 3 зеленчуци.
• Витамини: Чиа се отличава със съдържание на витамин Е и тези от група В (особено В9) и съдържа витамин С и А.
• Минерали: има високо съдържание на калций, магнезий, цинк, манган, фосфор, калий, желязо и мед.
• Накрая, чиа е зеленчук в други хранителни вещества като протеини, фитостероли, киселини (хлорогенни и кафеени), флавоноиди и въглехидрати.

Свойства и предимства на chia за здраве

Благодарение на богатството си в различни хранителни вещества, това е растение, което има многобройни свойства и ползи за нашето здраве. Това са свойствата и предимствата на chia за здраве :

• Чиа е растение с мощни депуративни свойства поради богатството си от разтворими фибри. Благодарение на това, тя подобрява нашия чревен транзит и елиминира натрупването на токсични вещества както в дебелото черво, така и в други части на тялото ни. В допълнение, по този начин, той може да помогне за предотвратяване на рак на дебелото черво, тъй като в процеса на очистване той елиминира нитрозамини, вещества, които увеличават вероятността от страдание от него.
• Това богатство на слуз (разтворими фибри) прави това растение добро средство за лечение на някои храносмилателни проблеми като запек, лошо функциониране на чревната флора и киселини.
• Също така е отлична храна за грижата за сърцето ни и за поддържане на добри нива на холестерол. Богатството на омега 3 от чиа дава отлични противовъзпалителни и антитромботични свойства, които са особено полезни за поддържане на добро сърдечносъдово здраве.
• Този зеленчук има наситени свойства, които спомагат за намаляване и контрол на апетита за това, което може да е идеално за хора, които искат да отслабнат и особено в случаи на затлъстяване.
• Чиа е зеленчук с отлични регулаторни свойства на кръвната захар, които могат да бъдат полезни в някои случаи на диабет. Нейното богатство от фибри и флавоноиди спомагат за контрола и предотвратяването на високи нива на захар.

Как да се вземе Чиа за почистване на дебелото черво

За да почистим цвета с чиа, този прекрасен зеленчук с толкова много свойства, ще трябва да приготвим вода с чиа семена. За целта ще трябва да имате следните съставки в кухнята си и следвайте тези инструкции:

съставки

• 3 супени лъжици семена от чиа
• 1 литър вода
• Сок от лимон

Подготовка и лечение

1. Първата стъпка, за да се направи чиа вода за почистване на дебелото черво, ще бъде да се добавят в купа 3 супени лъжици семена и да се напълнят с вода, така че те да бъдат оставени да се накисват. Оставете ги във водата в продължение на 1 час, за да ги омекотите.
2. Докато чакате семената да станат по-меки, можете да приготвите лимонов сок. За да направите това, нарязайте лимон на половина и изстискайте всяка от нейните части в друг контейнер. Ние използваме лимон в това лекарство, защото това е плод, който също има отлични депуративни свойства за дебелото черво.
3. След като накиснете семената за един час, можете да проверите дали се е образувал някакъв вид гел. Добавете литър вода в купата заедно с лимоновия сок и разбъркайте всичко много добре, докато се получи хомогенна смес. Не прецеждайте семената, защото ако го направите, ще намалите пречистващите ефекти на домашното лекарство.
4. Когато смесите всичко, съхранявайте контейнера с лекарството в хладилник за 10 минути. И накрая, просто ще трябва да сервирате водата си в чаша и да я изпиете.

За да забележите резултати с вода от чиа, ще трябва да пиете по 2 чаши на ден (един гладно и друг преди вечеря) поне за една седмица, докато се почувствате по-добре. По този начин ще можете да изчистите дебелото си черво от всички видове примеси и токсични вещества.

В тази друга статия за това как да се вземат чиа семена, ние ви казваме повече начини да вземете тези семена за подобряване на здравето.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.