Извършили ли сте кръвен тест и ниски нива на хематокрит ? Не знаете ли какво означава това или как да го поправите? Въпреки че може да е симптом на леко състояние, факт е, че трябва да отидете на Вашия лекар, за да проверите дали всичко е наред и потърсете специфичната причина за падането на червените кръвни клетки или червените кръвни клетки. Също така искаме да обясним някои препоръки как да се повиши хематокрита, за да се противодейства на този дефицит.

Може да се интересуват от: Как да намалите хематокрита Стъпки, които да следвате: 1

Първо, преди да се запознаете с въпроса как да повишите своите ценности, ще бъде интересно да разберете какво е хематокрита и как се изразява неговото ниво. По този начин, броят на червените кръвни клетки, червените кръвни клетки или еритроцитите - трите термина се отнасят до същия кръвен компонент - по отношение на общата кръв и се изразява чрез процентна стойност (%).

По същия начин, нормалните нива на хематокрит са склонни да колебаят между:

• Мъже: 40, 7% до 50, 3%
• Жени: 36.1% до 44.3%

За да знаем нивата на хематокрита, ще бъде необходима кръвна проба, която ще бъде анализирана в лаборатория.

2

Фактът, че нивото на хематокрита е по-ниско от това, което се счита за нормално, може да се дължи на различни причини като:

• анемия
• Хранителен дефицит в храната
• кръвоизливи
• Намаляване на производството на червени кръвни клетки
• левкемия
• и т.н.

Този списък е показателен само за някои от възможните причини за дефицит на червени кръвни клетки, но трябва да отидете на Вашия лекар, за да можете да направите подходяща диагноза и да отговорите защо имате нисък хематокрит . И това е единственият начин да започнете подходящо лечение, за да регулирате тази стойност.

3

Така, в допълнение към препоръките на Вашия лекар относно лечението за повишаване на хематокрита, трябва да се отбележи, че има някои препоръки, които могат да бъдат много полезни, особено по отношение на храненето.

Храни, богати на витамин В12, са добър пример за това, тъй като този хранителен елемент - наричан още кобаламин - благоприятства производството на червени кръвни клетки или червени кръвни клетки. Някои примери за продукти, които го съдържат:

• Червено месо
• Червата, особено черният дроб
• Морски дарове като миди или миди
• жълтък
• Млечни продукти

Въпреки това, трябва да се има предвид, че тези храни никога не могат да бъдат злоупотребявани, тъй като в големи количества те могат да бъдат вредни за други аспекти на здравето, като например пикочна киселина.

4

Също така, витамин С е друг от хранителните вещества, които трябва да осигурите в диетата си, за да компенсирате дефицита на червените кръвни клетки, както и много други ползи, които характеризират този витамин. Сред храните, които ще допринесат повече витамин С, са известни с всички цитрусови плодове като портокали, мандарини, грейпфрут и др. макар че истината е, че има много други, чийто принос е още по-голям.

По този начин можете да включите в храната си други храни като киви, ягоди, папая, гуава, манго, зелени листни зеленчуци (спанак, броколи, зеле ...), ядки, бобови растения и др. Можете да видите подробна информация в тази друга статия за храни, богати на витамин С и ще знаете други, които ще ви помогнат много.

5

Когато се повишава хематокрита, ще бъде много полезно да се използва магданоз като домашно средство за увеличаване на хемоглобина, тъй като тази билка има способността да насърчава производството на червени кръвни клетки и да подобрява нивата на желязо в кръвта.

Затова, в допълнение към включването му като подправка във вашите рецепти, ви препоръчваме да приготвяте сокове на базата на този натурален продукт, както и да добавяте други зеленчуци, богати на витамини, споменати по-горе, като моркови. За да направим това, ще обясним подробно как да направим сок от магданоз в тази друга статия.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.