Краката ви са по- подути от обикновено и усещате ли дискомфорт? Това е много често срещано състояние, което може да бъде причинено от проблеми с кръвообращението, неправилно използване на обувки и дори чрез водене на заседналия начин на живот. Каквато и да е причината, подуването настъпва поради прекомерното натрупване на течност в мастните тъкани под кожата, което е от съществено значение за елиминиране, за да се постигне намаляване на възпалението. Ако често имате този проблем, освен да посетите Вашия лекар, можете да приложите на практика някои естествени методи, които да ви помогнат да се успокоите. Открийте в следващата статия най-добрите домашни средства за подути крака.
Това е може би най-популярното средство за защита срещу подути крака, тъй като банята със сол служи за насърчаване на циркулацията на кръвта и релаксира краката напълно изпитващо голямо облекчение в края на лечението. Трябва само да напълнете умивалника с топла вода, да добавите шепа груба сол и да потопите краката си за 20 или 30 минути. Внимателно масажирайте краката с върховете на пръстите си и когато ги извадите и изсушите, нанесете овлажнител или малко зехтин, ще забележите разликата!
Лайка е изключителна билка, тъй като нейните противовъзпалителни свойства са чудесни за намаляване на болките в ставите, така че ако подуването причини твърде много дискомфорт, не се колебайте да опитате това лечение. Първо, пригответе инфузия от лайка с вряща вода, оставете го да изстине и когато сте готови, използвайте я, за да ви даде един релаксиращ масаж на краката. Масажирайте всички пръсти и растението внимателно като използвате кръгови движения, за да намалите възпалението.
По същия начин, сред най-мощните дезинфламаторни растения намираме градински чай, който е много ценен да намали набъбването, предизвикано от условия като задържане на течности и заболявания като ревматизъм или артрит. Ето защо тя може да ви помогне да облекчите подутите крака и да направите това, трябва само да приготвите инфузия от градински чай и да потопите краката си в нея, когато се охлади.
Взимането на инфузия от хвощ е също един от най-големите домашни средства за облекчаване на подути крака и благоприятства премахването на натрупаната течност. За да го приготвите, трябва да закупите само тези, които вече са приготвени в чували и които можете да си купите в супермаркети или билкари. Трябва да сложите чантата в чаша гореща вода, изчакайте няколко минути и я вземете. В статията Как да приемате хвощ можете да видите и други форми на потребление, които са ефективни.
Един лесен начин за облекчаване на заболяванията, причинени от подуване на краката, е да поставите топка за тенис на пода и да я плъзнете от пръстите до петата, като я преместите кръгообразно срещу пода. По този начин се възстановява кръвния поток в областта и мускулатурата се отпуска. Това също е добър домашен лек за пациенти, страдащи от талагия.
Други съвети за облекчаване на подути крака, които можете да приложите на практика от сега нататък, са:
- Почивайте и спите с повдигнати крака.
- Избягвайте заседналия начин на живот и упражнявайте редовно.
- Не стойте прекалено дълго или седнете. Често сменяйте стойката си, разтягайки краката си, когато е възможно.
- Избягвайте да носите прекалено стегнати чорапи или чорапи, които да натискат краката и краката.
- Останете добре хидратирани, за да избегнете задържане на течности.
- Възползвайте се от ръчни терапии като лимфен дренаж.
Подуването на стъпалата и глезените е често срещан проблем при бременни жени и ако искате да знаете как да се борите с него през месеците бременност, ви каним да се консултирате с статията Как да облекчите подутите крака по време на бременност.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар