Понякога е неизбежно, дори ако си миете зъбите, не можете да се събудите без лош дъх. Защо се случва това? Въпреки че зъбната хигиена може да помогне за намаляване на тази лоша миризма, съжаляваме да ви кажем, че няма нищо, което да му помогне. Има останки от храни, които не се почистват дори с хигиена на устната кухина и остават в устата ни. Това добавя към факта, че през нощта не произвеждаме толкова слюнка, колкото през деня, да не говорим, причинява бактериите да се утаят в устата ни под формата на плака и зъбен камък, които причиняват лош дъх. Това е неизбежно и ще направи дъха ви да мирише по-зле от обикновено сутрин. Въпреки това, други причини като заболяване, сън или лоша хигиена могат да допринесат за увеличаването му. В тази статия ще обясним защо имаме лош дъх, когато се събудим и как да го отстраним.

Може да се интересуват от: Как да се премахне лошия дъх с домашни средства

Лош дъх при събуждане поради ниска слюнка

Основната причина за лошия дъх при събуждане е липсата на слюнка . Това причинява бактериите, които са в устата ни, да се съхраняват в зъбната плака, която образува зъбен камък, което създава лоша миризма.

Ако зъбната плака не се отстрани, тя се втвърдява и калцифицира върху денталните стени и образува зъбен камък. Зъбният камък е не само грозен, но и като натрупване на плака създава халитоза или лош дъх. Ако образуването на зъбен камък нараства през нощта, нормално е да се увеличи лошият дъх при събуждане.

Липсата на храна причинява лош дъх сутрин

Друга причина за намаляване на слюнката е липсата на храна . Както видяхме, липсата на слюнка причинява бактериите в устата ни да се размножават, но освен това, те нямат храна за ядене, тъй като през нощта не приемаме храна. Поради това те трябва да намерят друг източник на храна и това е мястото, където те започват да го вземат от остатъците от останалите храни и че е невъзможно да се почистват онези, които са в лигавиците.

Въпреки това, тези протеини, които бактериите и микроорганизмите поглъщат, се усвояват по неприятен начин, като се има предвид, че те поглъщат остатъците от храната, която сме яли директно от нашите лигавици, затова те са разложени вещества.

Когато ядем, бактериите се отстраняват с лястовици, но през нощта те остават там, разрушавайки собствените си отпадъци и създавайки вещества като кадаверин и путресцин, които са получени от протеини и създават гнилостна миризма .

Ето защо, ако не ядете нищо, няма значение дали много добре миете зъбите си, тъй като липсата на храна ще накара микроорганизмите винаги да намерят остатък или да го придобият от лигавиците.

Начин на сън

Друга причина, поради която нощният халитоз може да предизвика, е начинът на сън. Ако хъркате, това води до изсъхване на устата, което прави бактериите пролифериращи и, както казахме, това ще предизвика лош дъх при пробуждане. Опитайте се да спите в една от позициите, които ще ви помогнат да спрете хъркането или да го намалите много, като поза на плода или встрани. В допълнение, за това ще трябва да избягвате тежки храни преди сън или да използвате специални ленти за това и се консултирайте с Вашия лекар, ако проблемът стане по-сериозен.

Болести, които предизвикват лош дъх при събуждане

Има някои заболявания, които могат да причинят халитоза не само през нощта, но и през деня. Това се дължи на промените, които настъпват в тялото или в стомаха, което може да увеличи неприятната миризма на сутрешния дъх . Например, диабет, бъбречна недостатъчност или неизправност на черния дроб.

Например, при диабет повишаването на захарта може да причини халитоза. Човек, който страда от това заболяване може да има халитоза в определени моменти, ако нивата на захар се променят. Изсушената и преработена захар мирише по различен начин, но и защото бактериите се хранят с глюкоза, ако се покачат и ще нараснат и следователно ще повишат халитозата.

Ако халитозата е твърде силна и имате някакъв друг проблем, важно е да отидете на лекар, за да диагностицирате дали има някакво заболяване, тъй като лошият дъх може да бъде първият симптом.

Липса на устна хигиена

И накрая, и много по-очевидна е липсата на хигиена на устната кухина . Ако си миете зъбите, има остатъци от храна и бактерии ги използват, за да се хранят, когато не си мием зъбите, храната остава за известно време. Не само, че бактериите ще се размножават, но храната бавно се разлага в устата ни.

В допълнение, натрупването на храна може да образува зъбна бактериална плака, която, ако се втвърди, образува зъбен камък и това също причинява лош дъх, както вече споменахме.

Друга причина за сутрешния лош дъх може да се дължи на газове, които се абсорбират на нивото на дебелото черво и които се изхвърлят през повърхността на белите дробове, когато дишаме.

Как да се намали лошия дъх при събуждане

Въпреки че е неизбежно да имаш лош дъх сутрин, повече или по-малко силен, възможно е да се намали до известна степен.

За да намалите лошия дъх при събуждане, поддържайте добра хигиена на зъбите. Измивайте зъбите си три пъти на ден и особено през нощта, преди да заспите. И не само зъбите, но и нещо, което забравяме много: езика. Също така трябва да почистите езика и да го измиете, така че бактериите да не се натрупват в тази област, където има и останки от храна. Ако използвате вода за измиване на уста, избягвайте онези, които съдържат алкохол, тъй като това ще ги влоши, в допълнение към сухота в устата. Ето защо, когато излизате на купони и пиете алкохол, е важно да си измиете добре зъбите, преди да заспите.

Хидратирането дълго преди сън е важно, пийте вода преди и след измиване на зъбите. Това е начин за намаляване на халитозата, тъй като в допълнение към хидратирането на някои пасти за зъби се изсушава устата.

Ако хъркате през нощта, важно е да лекувате коренния проблем, тъй като това ще бъде причина за сухота в устата. Същото се случва, когато се произвежда от някаква болест.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.