Алкохолът е един от продуктите, с които трябва да наблюдаваме консумацията, защото това е вещество, което води до пристрастяване и може да изложи на риск нашето тяло. Ако го приемем в излишък, това може да доведе до неблагоприятни ефекти, които могат сериозно да навредят на нашето здраве, но поглъщането в умерени количества може да подобри живота ни, като защитава нашите органи и е полезен елемент, който допринася за нашето здравословно състояние. Ефектите на алкохола са разнообразни, но днес ние искаме да отговорим на ключов въпрос, който може да ограничи консумацията на алкохол или да ви насърчи да го използвате в умерени количества: алкохолът повишава ли холестерола?

Открийте до каква степен алкохолните напитки могат да бъдат полезни или вредни за нашето тяло и да научите какъв е най-добрият начин да направите приема си благоприятен. И помнете: здравето е първото!

Може също да се интересувате: Дали шоколадът повишава холестерола?

Какво е холестерол

Холестеролът е едно от най-разпространените мастни вещества в нашето тяло. Сърцето, епидермисът, нервната система, екскреторът или мускулите използват този липид за производство на клетъчни мембрани и хормони, които се намират в тъканите на нашето тяло. Въпреки това е много важно да се прави разлика между добър и лош холестерол, така че да не попада в убеждението, че това мастно вещество винаги е полезно за нашето тяло, тъй като има и лоши форми. В тази статия ще ви кажем какво е доброто и лошото холестерол.

Не забравяйте, че холестеролът не е вредно вещество само по себе си, но нивата трябва да се контролират, така че излишъкът им да не се влоши за нашето здраве. Основната разлика между добрия и лошия холестерол е, че първият (наречен HDL) е отговорен за събирането на неизползваните липиди и ги отвежда в бъбреците, за да бъдат елиминирани. Обратно, лошият холестерол (известен като LDL) се натрупва в стените и пречи на кръвообращението, което може да причини спиране на сърцето.

И в двата случая нивата на холестерола трябва да бъдат контролирани, така че кръвта да циркулира по-добре и тялото ни да е много по-здравословно и без никакъв вреден риск. Идеалното е да поддържате добър холестерол с индекс по-висок от 60 mg / dL, ако имате ниско ниво на холестерол, можете да го увеличите с диета, богата на фибри и с ниско съдържание на мазнини.

За да контролирате лошия холестерол, трябва да запазите индекса под mg / dL. Постигането на това е просто, ако намалите лошите си навици, консумацията на животински мазнини, заседналия начин на живот, пушенето или, както ще видим, приема на алкохол.

Ефекти на алкохола върху холестерола

Дали алкохолът повишава холестерола? Отговорът е ДА, алкохолните напитки влияят директно върху нивата на лошия холестерол и допринасят за увеличаване на неблагоприятните ефекти върху нашето здраве, ако приемът им е прекомерен и непропорционален.

Основният проблем, който генерира консумацията на алкохол в големи количества, е метаболизирането, т.е. черният дроб не е в състояние да го абсорбира бързо и да го елиминира. Като цяло, скоростта на метаболизма на алкохола е в ml алкохол на час, въпреки че това ниво може да варира в зависимост от концентрацията на алкохол в кръвта, здравето на черния дроб или способността на тялото да го метаболизира, което намалява с възрастта. Непоглъщането и премахването на алкохола правилно и поддържането на високи нива на алкохол в кръвта може да причини не само увреждане на черния дроб, но и на други жизненоважни органи като мозъка или сърцето.

Накратко, важно е да се отбележи, че ако консумацията на алкохол е умерена, това може да помогне за балансирането и подобряването на добрия холестерол, но ако приемът ви е прекомерен и прекомерен, може да настъпи обратния ефект: допринасяте за отрицателните ефекти върху лошия холестерол и да навреди на нашето здраве. Не се колебайте винаги да се консултирате с лекар, ако е препоръчително или не да пиете алкохол. Той ще ви каже колко може да повлияе консумацията Ви според вашата диагноза.

Алкохол и хиперхолестеролемия

Както казахме, алкохолът може да доведе до двоен ефект по отношение на нивата на холестерола : да се увеличи добрият холестерол (HDL), който е полезен, или да се увеличи лошият холестерол (LDL), който е вреден за нашето здраве. Контролът на неговите ефекти ще зависи основно от неговата умерена консумация .

Няколко научни изследвания показват, че една чаша червено вино на ден може да бъде перфектно средство за увеличаване на HDL или добър холестерол, защото, въпреки че носи алкохол, той също е съставен от феноли и танини, два елемента, които правят вино кардиозащитна храна това е полезно за сърцето.

Прекомерната консумация на алкохолни напитки обаче може да бъде основна причина за хиперхолестеролемия, т.е. заболяване, което се получава, когато наличието на холестерол в кръвта надвишава нормалните, здрави и препоръчителни нива. Защо се случва това? Отговорът е прост, когато злоупотребяваме с алкохол, причиняваме нашето тяло да абсорбира първо вторичните хранителни вещества, което води до това, че холестеролът не се разгражда или елиминира, а се натрупва в артериалните тъкани, като по този начин възпрепятства циркулацията на кръвта към жизнените органи като сърцето или мозъка. Въпреки че тази болест няма никакви физически симптоми, тя може да доведе до задържане на сърдечносъдовата система.

Прекомерната консумация на алкохол може да повлияе на повишаването на LDL и следователно да предизвика възпаление на черния дроб, което може да стане мастен черен дроб или цироза. Също така прекомерният им прием, чрез увеличаване на лошия холестерол, допринася за повишен риск от образуване на атероми, в допълнение към увеличаване на размера на сърцето и загуба на мускулен тонус, което може да доведе до алкохолна кардиомиопатия. И, разбира се, превишаването на консумацията на алкохолни напитки може да доведе до алкохолизъм, социално заболяване, което засяга не само тези, които страдат от нея, но и тяхната околна среда.

Накратко, можем да заключим, че алкохолът повишава холестерола и пряко влияе на нашето здраве, ако се консумира в излишък. Ако се извърши умерена консумация на този вид напитка, ние можем да се възползваме от нейните свойства и да подобрим организма си и да гарантираме, че тя винаги е в добро състояние.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.