Излишъкът от пикочна киселина в кръвта е проблем, който трябва да се лекува, за да се избегнат усложнения в организма и заболявания, получени от него, като например подагра. Важно е да запазите това вещество на нормални нива, особено чрез правилно хранене, така че трябва да знаете какви храни са полезни за понижаване на пикочната киселина . По същия начин консумацията на зеленчуци ще ви помогне в тази задача и ние искаме да ви улесним и обясним кои са най-добрите плодове за понижаване на пикочната киселина.
ягоди
Един от най-добрите плодове за намаляване на нивата на пикочна киселина са ягодите, поради способността им да неутрализират това химично съединение в организма. По този начин ще бъде много полезно да се консумират тези плодове, директно или, например, в млечен шейк.
Също така, тези плодове имат голям принос на витамин С и много други важни хранителни вещества за нашето здраве. Ако искате да разширите тази информация, препоръчваме нашата статия за ползите от ягодите.
ябълки
Ябълките също ще бъдат полезни за премахване на пикочната киселина, както и за ябълковата вода. За да го приготвите, ще трябва да приготвите три нарязани ябълки в един литър и половина вода, за около половин час; След това филтрирайте и изпийте.
По този начин ябълката, както и спомагането за неутрализиране на пурините, също ще бъде от полза за елиминирането на течности и токсини от организма, така че също ще благоприятства изхвърлянето на пикочната киселина през урината.
череши
Фактът, че съдържа флавоноид антоцианин, прави череши идеален плод за хора, страдащи от хиперурикемия или високи нива на пикочна киселина. Този елемент има противовъзпалителни свойства, които ще намалят болката от пристъпи на подагра.
Както и в предишния случай, черешите улесняват елиминирането на токсините и предотвратяват задържането на течности в тялото ни. За да научите повече за този богат плод, не забравяйте да прочетете за ползите от черешите.
цитрусов
Всички плодове от цитрусовото семейство ще бъдат полезни за лечение на излишната пикочна киселина:
- портокали
- мандарини
- грейпфрути
- грейпфрут
- Limas
- вар
Въпреки че има някои противоречия по отношение на това, някои учени твърдят, че витамин С има способността да намалява нивата на този химикал.
боровинки
Макар и неизвестни на много, боровинките също представляват един от най-добрите плодове за понижаване на нивата на пикочната киселина. Този горски плод също има високо съдържание на витамин С и антоцианини; Тук можете да видите повече свойства на боровинки.
В допълнение към консумацията им директно по всяко време на деня, можете да изберете и сладко от боровинки, както и да направите боровинки или богат сок от боровинки.
Препоръки за понижаване на пикочната киселина
В допълнение към включването на тези полезни плодове във вашата диета за намаляване на нивата на пикочната киселина, има и други съвети, които трябва да следвате, за да се опитате да елиминирате това вещество от тялото си:
- Пийте ежедневно голямо количество вода.
- Не яжте храни, богати на пурини.
- Избягвайте алкохолните напитки.
- Следвайте препоръките на лекаря.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар