Има редица Йога пози за лечение на епилепсия . Позицията на накланяне напред, позицията на кучето надолу и отношението на трупа са три от 18-те показани позиции. Епилептичните припадъци възникват, когато мозъкът генерира анормални електрически сигнали . Ритмичното дишане на йога в тези позиции увеличава притока на кръв към мозъка ви, успокоява мозъчните клетки и успокоява нервната система.

Може също да се заинтересувате: Ползи от практикуването на йога на открито Стъпки за следване: 1

Застанете на подложката или кърпата, с краката на тазобедрените крака, за да започнете да дишате йога . Вдишайте и разтягайте гръбначния стълб и напълнете ребрата си с въздух. Издишайте. Вдишайте отново и погледнете небето или тавана, след това издишайте и освободете напрежението в челюстта, раменете, долната част на гърба и бедрата. Уверете се, че дишането ви е силно, като вятърът минава през тунел и визуализира загряването до гръбнака. Задръжте дъха си, докато целият гръб се чувства горещо и тънко.

2

Наклонете корема надолу, към хълбоците, за предната поза. Затворете лакътя срещу другата ръка или стигнете до дясната ръка до десния глезен и лявата ръка до левия глезен. Разгледайте гъвкавостта на връщане, като приближите корема до бедрата с всяко издишване. Останете в това положение за няколко вдишвания. Повторете позата няколко пъти, ако желаете.

3

Сложете ръцете и коленете си върху подложката или кърпата, за да се подготвите за ниското положение на кучето. Поставете дланите под раменете, ширината на раменете и коленете под бедрата, ширината на бедрата. Вдишайте и бутайте бедрата към тавана или небето и гърдите към краката си. Вашето тяло ще образува обърнато V. Вдишайте и удължете гръбнака. Издишайте и донесете пъпа в колоната. Останете в положение за пет минути, като вдишвате дълбоко и след това върнете ръцете и коленете. Повторете позата няколко пъти, ако желаете и останете в нея за няколко вдишвания.

4

Легнете с гърба си върху подложката и коленете се огънете в отношението на трупа. Разширете краката си един по един. Оставете краката и ръцете си отворени към тавана или небето. Оставете долните си зъби да висят от горните зъби. Нека очите ви плуват в орбитите. Оставете цялото напрежение да се разтопи. Умът ви остава в настоящия момент с вашето тяло. Нека случайните мисли да се движат през вашето съзнание и да се съсредоточат върху дишането. Останете в позата на трупа за две или три минути или повече, за да продължите да практикувате тази йога позиция.

5

Разгледайте повече йога, посещавайки часове, водени от сертифициран инструктор. Това са основните позиции на йога и се намират във всеки клас по йога. Йога е подходяща терапия за намаляване на страничните ефекти на медикаменти при лечение на епилепсия, включително умора, замаяност, наддаване на тегло и загуба на координация.

съвети

• Възможно е да се използват до три блока йога в наклонена напред позиция. Подредете ги под ръцете си, за да намалите напрежението на въжетата.
• Поставете сгънато одеяло под врата си, под гърба или коленете, в отношението на трупа, за да намалите напрежението в тези области. Можете също така да направите отношението на трупа със свити колене.
• Не блокирайте коленете в предната позиция, тъй като това оказва натиск върху долната част на гърба.