Ако попаднете на диета или просто искате да наблюдавате често теглото си, често сте се питали дали го правите правилно или не, когато попадате в мащаба, но наистина , кое е най-доброто време да се претеглите? Какви препоръки трябва да се вземат предвид? В .com ви даваме всички ключове, които ви трябват по темата

Може да се интересувате и: Какво е най-доброто време за упражняване?

Най-доброто време за претегляне е сутрин, когато се събудите с празен мехур и на гладно, по този начин килограмите, отразени в скалата, ще бъдат възможно най-точни. През целия ден ние се запълваме с течност и храни, които могат да повлияят на отразеното тегло

2

Когато претегляте, го правите голи или с възможно най-малко дрехи, вярвате или не, тъканта добавя няколко грама повече

3

Не е удобно да се претегляте след тренировка, защото благодарение на физическата активност се потите и губите течност по този начин килограмите, които ще видите на скалата, няма да съответстват на реалността

4

В случай на жени дните преди менструацията и по време на нея, също не е препоръчително да се претеглят, защото тялото ни е възпалено поради задържане на течности и резултатът няма да бъде правилен

5

Скалата е добър инструмент за наблюдение, но не може да се превърне в мания, така че избягвайте да се претегляте всеки ден или твърде често, достатъчно веднъж седмично.

съвети

• Закупуването на добър мащаб е страхотна инвестиция, за да имате у дома и да наблюдавате ефектите от нашата диета