Витамин D е фундаментално хранително вещество за здравето на нашето тяло, особено за нашите кости и мускули. Този витамин, известен също като холекалциферол, е от съществено значение, тъй като има важни функции като гарантиране, че тялото ни абсорбира правилно минерали, като калций, и регулира нивата на фосфор в организма, наред с други ползи. Ето защо е важно да консумираме храна и други източници, които гарантират адекватни нива на този витамин. Но какво се случва, когато нивата на витамин D са твърде ниски? Недостигът на това хранително вещество може да ни изложи на различни проблеми и забол

Маслото от вечерна иглика се получава от семената на растението Onagra или също така известно като Primula, което принадлежи към семейството onagráceas и произхожда от някои райони на Англия и Северна Америка. Маслото от вечерна иглика е течност, която се отличава със златист цвят, притисната в капсула и се е превърнала в естествено средство, което е много поп

Енергийните барове са добър начин за хранене между храненията по здравословен и здравословен начин. И е, че този продукт се е превърнал в добра алтернатива на тези закуски , които не помагат за поддържането на балансирана диета и поддържат добри хранителни навици. Ето защо в тази статия искаме да обясним къде можете да си купите енергийни барове, за да можете да се насладите на този богат и здравословен продукт. Може да се интересувате и от: Как да направите диетични житни баро

Маслото от вечерна иглика се получава от семената на растенията „Oenothera biennis“ и „Oenothera lamarkiana“, принадлежащи към семейството Onagráceas и произхождащи от Северна Америка. От тях се използва масленото съдържание, което се извлича от семената му, тъй като то е масло, което се отличава с бе

Зърнените барове са страхотна хранителна добавка, защото имат много добавки, които ви помагат да подобрите работата си и да възстановите загубената енергия при физически упражнения. Най-често е да се купуват енергийни барове от зърнени култури в магазин, но ако искате те да бъдат диетични и да контролират това, което поставяте във в

Вечерна иглика се смята за растението на жената и е доказано, че нейният състав и свойства са отлични за лечение на различни заболявания и състояния, свързани със здравето на жените. Маслото от вечерна иглика е течност, която се извлича от растението вечерна иглика, първоначално от Северна Америка и Англия, и че, както казваме, ж

Коензим Q10, известен още като убихинон, е хранително вещество, открито в нашето тяло и по-специално в сърцето, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Чрез трансформацията на други коензими или диета, тялото придобива този коензим, който има антиоксидантна функция и произвежда клетъчна енергия в нашето тяло. През последните години се препоръчва като добавка, тъй като може да помогне при някои заболявания като сърдечно-съдови, диабет или хипертония, както и да помогне срещу умора, тъй като това е симптом на ниски нива на този коензим. Ако искате да науч

Лененото семе е семе, идващо от лен, което поради многобройните си свойства се използва в много различни задачи. Прилага се в козметичната индустрия за създаване на линолеум и служи като основна съставка при производството на идеална боя за багрене на тъкани. Но най-известните му свойства са тези, получени от човешката консумация . Семената са много богати на диетични фибри и полиненаситени мастни киселини, което в много аспекти благоприятства целия организъм, освен пр

Коензим Q10 е вещество, подобно на витамини, което присъства в нашите клетки. С течение на времето тя намалява в нашия организъм и ни прави по-уязвими за увреждането на свободните радикали , които причиняват стареене и сърдечно-съдови заболявания, Алцхаймер, Паркинсон и др. Коензим Q10 се намира в кремове за забавяне на стареенето на кожата, както и в храни и ние можем да го консумираме под формата на добавка. В обясняваме какво представлява коензим Q10 . Може да се интересувате и от: Как д

Витамините, съставляващи добре познатия B комплекс, са от основно значение за добрата клетъчна активност на организма, допринасят за правилното функциониране на централната нервна система и се намесват в производството на червени кръвни клетки. Тези витамини могат да бъдат намерени в много храни като черен дроб, риба, месо, ракообразни и млечни продукти, но има и витаминни добавки, които осигуряват голямо количество витамин B. Въпреки че витамин

Много се говори за жен-шен, едно от най-известните лечебни растения в света, както и за гинко билоба. Неговата употреба датира от векове и е, че през цялата история много култури са се възползвали от техния принос към здравето, като си енергизиращи свойства, антиоксиданти и ползите от многото му витамини и минерали. Днес можем да го намерим в хапчета и добавки, но какви са свойствата на жен-шен ? В обясняваме ползите от това голямо растение. Може да се интересуват от: Как да приемате женшен Жен-шен: какво е то и за какво е Жен-шен (наричан още Panax ginseng ) е тревис

Многобройните полезни свойства за организма на жен-шен , растение от азиатски произход, са станали известни във всички части на света и днес е възможно да го намерите в различни формати, за да го консумирате като добавка. Сред ползите от женшен за здравето се подчертава, че той е добър принос на енергията, помага в борбата със стареенето на клетките, регулира високия холестерол и елиминира токсинит

Глухарчето е и днес е много ценено растение за лечение на естествени условия и състояния като задържане на течности, проблеми с черния дроб, запек, холестерол, възпаления, кожни проблеми, наред с други. И всичко това е благодарение на безкрайността на полезните свойства, които тя осигурява на здравето на нашия организъм. Въпреки това, консумацията му не винаги е п

Семената от ленено семе се извличат от растение, наречено лен, и се считат за един от най-добрите съставки, които природата осигурява поради многото си лечебни свойства, които са много полезни за организма. Тези семена могат да се консумират цели, земни и дори чрез лененото масло, което се получава от тях, и е също толкова полезно. Ако искате да научите повече за тези сем

Приемането на биотин е нещо, което обикновено се препоръчва, когато има здравословни проблеми на косата, кожата или когато имате диабет. Това е витамин, който е част от групата на витамините В, известен също като витамин В7, В8 или витамин Н, и който е от съществено значение за поддържане на клетките, които съставляват кожата, косата и ноктите в добро състояние, в допълнение към превръщането на глюкоза в енергия и контрол на нивата на кръвната захар. Напоследък хранителните добавки на биотина са станали много популярни и повтарящи се, за да предотвратят загубата на коса, укрепват я и насърчават

Витамин Е е мастноразтворима хранителна съставка, която ние интегрираме в нашето тяло чрез различни храни. В нашето тяло действа като антиоксидант, предпазвайки клетките от вредните ефекти, причинени от свободните радикали, но също така стимулира имунната система, която ни помага да се предпазим от вируси и бактерии, както и от много други функции. Като се има предвид важността на тяхното представяне, когато не консумираме достатъчно витамин Е с нашата диета, можем да претърпим някои проблеми, оттук и важността на витаминните капсули да доставят тези недостатъци. В следващата статия ще обясним

За мнозина карамфилът или карамфилът е само кулинарна подправка с интензивен и характерен аромат. Истината обаче е, че тя може да се използва и за много други цели, като например многобройните лекарствени приложения, които произтичат от множеството ползи на нокътя. По този начин искаме да знаете повече за свойствата на карамфила , ще го пропуснете? Може да се интересувате: Какви са свойствата на лененото семе? Giroflé, clavero или просто "дърво за нокти" е дървото, първо

От .com говорихме с вас за това как да използваме куркума в кухнята, подправка, към която все още не сме свикнали, но това бавно се случва в нашите кухни. Куркумата е растение от азиатски и индийски произход, въпреки че в момента се отглежда в много части на света с топъл и влажен климат. Куркумата се използва както в готвенето, така и като подправка за храна. В допълнение към ароматното докосване до храната и може би дори до нещо екзотично, то има и много ползи за здравето. Тъй като искаме да обясним какви са

В продължение на стотици години куркумата е използвана, за да задоволява храните. В допълнение към жълтеникавия си цвят и специфичния си вкус, този вид крие многобройни ползи, които го правят звезда на алтернативната медицина. Разказваме всичко за лечебните свойства на куркума , подправка, която има повече от положителен ефект за нашето здраве. Открийте го! Може да се интересувате и от: Лекарствени свойства на

След диета, за да отслабнете поставя хранителния баланс на тялото в риск. Рядко е, че общият прием на витамини и минерали, необходими всеки ден, се покрива от диетата, а още по-малко, когато се намаляват калориите. Храненето е проблем, когато хората ограничават диетата си и препоръчва всеки, който яде само 1200 калории на ден, допълва диетата си с мултивитамини и минерали, които ос

Бирената мая е вид едноклетъчна гъба, която се използва като основна съставка за варене, също така е обичайно да се използва за приготвяне на хляб и вино. Това обаче не е единствената употреба, тъй като тази форма на дрожди има множество ползи. Толкова много, така че от кулинарния обхват до лекарствените и козметичните. Продължавайте да четете тази статия и открийте какви са свойствата на бирена мая . Може да се интересувате: Какви са пр

Увеличаване на нашата сила и съпротива при извършване на физически упражнения и спортни дейности е възможно чрез приемане на хранителни добавки. Трябва обаче да имаме предвид, че някои от тях могат да окажат неблагоприятно въздействие върху развитието на организма. Една от най-често използваните добавки за подобряване на физическата активност е креатинът , вещество, което получаваме чрез различни храни, като например месо, и това ни носи множество ползи. Въпреки това, прекомерният пр

Витамин Е , който е от съществено значение за нашето тяло, е мощен антиоксидант, който помага да се защитят мастните киселини в нашето тяло и да ни предпазват от определени заболявания. Заради неговите свойства е известен като витамин на живота и младостта, той помага в борбата със стареенето на клетките, насърчава появата на кожата

Никога не е твърде рано да се съсредоточите върху хранителните нужди на детето си . Истинският въпрос е: как и кога могат да получат храната, от която се нуждаят? Неадекватната диета може да доведе до смущения в храненето в бъдеще, повишен риск от инфекциозни заболявания, развитие на други хранителни разстройства в бъдеще, намаляване на степента на внимание, мотивация, любопитство, ниско ниво на енергия и дори развитие на агресивно поведение. и хиперактивност. Може да се интересуват от: Как да приемате витаминни добавки Стъпки за следване: 1 Хранителните добавки са силно препоръчителни за подоб

Има много разновидности на евкалиптовото дърво, но листата на глобуловите видове имат много полезни лечебни свойства за подобряване на нашето здраве и благополучие. Те включват неговите отхрачващи, антисептични и стягащи свойства. В следващата статия ще ви покажем подробно какви са лечебните свойства н

Фолиевата киселина , известна също като витамин В9 или фолат, е съществено хранително вещество за процеса на регенерация на клетките и нормалното развитие на човешкото тяло. Ето защо консумацията му е особено важна по време на бременност или при жени, които планират бременност, тъй като помага за предотвратяване на

Има много полезни свойства на хвощ и особено на неговия потенциал като естествен диуретик. Но не всички знаем какви са начините да приемаме хвощ и по този начин да можем да се възползваме от всички негови предимства. Затова искаме да ви покажем в детайли как бързо и лесно да приемате хвощ . Може да се интересувате и от: Как да приемате Epaplus Как да приемаме сух хвощ Един от най -често сре

Витамин С е съществено хранително вещество , особено за бозайници. Използва се от организма за различни метаболитни реакции при всички животни и растения и се създава от почти всички организми, с изключение на хората. Един от симптомите на липсата на по-сериозен витамин С е скорбут. Този витамин е необходим за нормален растеж и развитие и е водоразтворим тип, т.е. той се елиминира чрез урината

Триптомакс е хранителна добавка с триптофан . Тези таблетки отговарят на нарастващата нужда на нашето модерно общество да намери решения, които помагат на хората да управляват времето на стрес и разпад. Triptomax съдържа триптофан, незаменима аминокиселина, която нашето тяло използва за производство на серотонин. А какво е серотонин? Серотонинът е важен невротрансмите

Фолиевата киселина принадлежи към витамин В комплекс, тя е водоразтворима хранителна съставка, която можем да получим от храната, но на етапи като бременност и предвид широките изисквания на фолиевата киселина, тя трябва да бъде взета по един допълнителен начин. Но не само се поглъща по време на бременността, тъй като това хранително вещество може да помогне за подобряване на различни условия, което го прави популярна добавка. Знаете ли как да приемате фолиева киселина ? В .c

Пенироялската мента , известна още като пенироял , е тревисто растение от семейство Лабиати, което расте на влажни места и притежава няколко лечебни свойства, от които нашият организъм може да се възползва. Всъщност инфузиите от чай от мента са много популярни, особено за релаксиращия ефект, който генерират, и за подпомагане на облекчаването на стомашните болки, подобрявай

От векове, ориенталски култури като Китай са включили акула в типичните си ястия, като супа от перки от акула. Но през последните години видяхме, че интересът към акула е достигнал Запада, където хрущялът на акулите се е превърнал в един от най-използваните хранителни добавки от спортисти поради своите лечебни и хранителни свойства. Може да се купи в магазини за здравословни храни, аптеки или спортни магазини, продава се в хапчета и ако имате някакви съмнения относно неговата полезност, ние обясняваме ползите от хрущяла на акулите. Може да се интересувате и от: Как да приемате магнезий и колаге

Serrapeptase е протеолитичен ензим, който е открит през 70-те години и в момента се използва като естествено лекарство благодарение на неговите противовъзпалителни и антибактериални свойства , без странични ефекти. Ето защо тя се превърна в една от звездните добавки от последните години. Ако не сте познавали serrapeptasa, тогава ще ви кажем за какво е serrapeptasa , неговите при

Берберинът е химикал, присъстващ в различни растения, който има множество лечебни свойства. От древни времена берберинът се използва като естествено средство за лечение на инфекции и храносмилателни заболявания. Днес този активен принцип набира малко по малко голяма роля в света на здравето. В теб откриваме лечебните свойства на берберин , естествено средство, което ще ти даде здраве и б

Нещо, което все повече нараства, е употребата на мултивитаминни добавки, като например Daily 2, за да осигурим на тялото ни необходимата енергия, за да може да изпълнява целия ден, дори ако правим спорт или други интензивни дейности. В допълнение, днес все повече и повече преработени храни , които въвеждаме в телата ни, така че тялото ни липсва с витамини с течение на времето. Това може да доведе до големи здраво

От Австралия идва ново етерично масло, което може да се използва както за подобряване на състоянието на кожата, така и за лечение на някои състояния или заболявания като артрит или хемороиди. Това е ему масло , страус, чието име е "Dromaius", но което е известно като "emu". Тъй като винаги, маслото от това животно е било изпол

Прополисът е един от естествените антибиотици, благодарение на многобройните си свойства и лекарствени ползи. Въпреки това, той се счита за комплексно вещество, така че не е препоръчително да се консумира безразборно, без да се вземат някои предпазни мерки. Въпреки че е витаминен комплекс, който не предизвиква странични ефекти, е важно да не се превишава препоръчителната доза консумация. Ако искате да научите повече за противопоказанията за прополис , първоначалното

Има много полезни свойства на бирена мая за организма, тя е един от най-големите източници на всички витамини от група В и е отличен, наред с други неща, за регулиране на холестерола, разпространение на инсулинови клетки, подобряване на функционирането. на чревната флора и благоприятстват доброто състояние на кожата, косата и ноктите. Когато знаят всичко, което допринася, обикновено се повдига въпросът как да се вземат пивни дрожди и какви са най-добрите н

Epaplus е хранителна добавка, предназначена да поддържа здравето на нашите стави и хрущяли, като осигурява колаген, хиалуронова киселина, магнезий и различни витамини, които спомагат за запазването им в добро състояние. Въвеждането му в диетата може да бъде особено полезно за онези хора, които страдат от ставни проблеми или имат висок риск от страдание от свързани състояния, така че в .com об

Витамини, минерали и билкови добавки допълват здравословния начин на живот. С толкова много добавки на пазара, е трудно да се разбере кои наистина имате нужда. Може също да имате трудности при разделянето на данните от информацията, основаваща се на лично мнение и спекулации. Информацията идва от всички посоки, включително от приятели и семейство. Витамин магазини и сайтове твърдят, че без надеждна информация може да се окажете като ненужни добавки или да се изложите на неочаквани рискове. Медицинс