Здравословен живот

Много пъти си мислехме, че възпалението е нещо лошо, което се случва с нас, но това не е така, тъй като възпалението е естествен защитен механизъм, който ни помага да елиминираме токсините, натрупани в увредените тъкани, така че да не се разпространяват навсякъде. организма Ще видите, че едно от първите неща, които се случват, когато повредим част от тялото ни, е, че незабавно областта набъбва и след възпалението възниква болка, зачервяване и затопляне на увредената област

Семената на Бразилия са плодове, които растат диво в Бразилия, откъдето идва и името му, въпреки че можем да ги открием и в други страни на Южна Америка, като Перу или Колумбия. Този орех е придобил известност в света на диетологията заради неговите свойства за отслабване, но истината е, че тя има много повече от то

Ядките са един от най-добрите и най-прости начини да поемат мастни киселини, антиоксиданти и фибри, освен че са чудесна алтернатива за консумация между храненията, без да добавяте твърде много калории към нашата диета. И сред всички алтернативи, бразилските орехи са се превърнали в популярен вариант, но е от съществено значение да ги консумирате в правилното количество, за да се възползвате мак

Гуарана е много популярно вещество, което се използва като естествено лекарство за различните му ползи за здравето. Сред тези ползи можем да открием, че гуарана, благодарение на своите хранителни вещества, е добро естествено средство за неговите енергизиращи свойства, които помагат на тези, които трябва да бъдат концентрирани, също така намалява нивата на стрес и дори може да помогне на хората, които са на диета да загубят. повече тегло. Въпреки това, въпреки че може да бъде много полезно за много хора, то също е напълно обезсърчено за другите поради различните му ефекти. Продължавайте да четет

Чиа е модерна храна, семе, пълно с предимства, които все по-често присъстват в диети за отслабване, както и във вегетариански диети. Но въпреки че е естествен избор, за който всички говорят чудеса, истината е, че това семе има и противопоказания и случаи, в които не е удобно да се консумира, защото, противно на обичайното, може да ни навреди. Ако искате да научите повече за тази тема, прочетете, защото в .com обясняваме какви са противопоказанията за приемане на chía . Може да се интересуват: Какви са противопоказанията за чесън? Ползите от chia за нашето здраве са много, тъй като за някои хора

Бразилските орехи или известни като бразилски орехи или амазонски орехи са вид сушени плодове, които се добиват от кестените, наречени Juvia и които естествено растат в някои амазонски гори на Бразилия, Перу и Боливия. Те са семена, използвани като основна храна в много амазонски племена поради богатството им в някои хранителни вещества като растителни протеини, здрави мастни киселини и вис

Захар от бреза е естествен подсладител, който се извлича от кората на това дърво. Много прилича на бяло, но е непреработено и има много по-малко калории, отколкото трапезната захар, така че може да бъде чудесен заместител. Предимството е, че ароматът му е сладък, но тялото не метаболизира този вид захари, така че е чудесно за хора, които искат да отслабнат, да се хранят по-здравословно и без захари

Искате ли да отслабнете естествено и да се грижите за тялото си? Африканското манго е един от най-добрите варианти за постигане на това, тъй като ускорява метаболизма ни помага да отслабнете. Външният му вид е подобен на този на обикновеното манго и съдържа различни хранителни вещества, които му придават много полезни свойства, както и спомага з

През последните години соята се превърна в много популярна алтернатива, не само за вегетарианци, които искат да заместят месото, като ядат храни с добра протеинова стойност, но и за тези, които се опитват да заместят млякото с растителни напитки ефективно. без съществено да променя крайния резултат. По този начин соята постепенно се е повишила, за да стане честа съставка на рафтовете на супермаркетите, но може ли някой да го консумира? В .com обясняваме какви са

Грейпфрутът или грейпфрутът - и двете имена се отнасят за един и същ плод - е цитрус с многобройни ползи за здравето, особено благодарение на високия му принос в витамини и антиоксиданти. Трябва да се отбележи обаче, че също така е важно да се вземе предвид, когато не се препоръчва употребата на този плод. И затова в тази статия ще обяс

Пчелното млечице е продукт, чиято консумация е станала популярна благодарение на своите лечебни свойства, много ефективни за лечение на някои здравословни проблеми, както и хранителна добавка. Тази субстанция, произведена от пчелите, действа върху нервната система и защитните сили на тялото, укрепва имунната система и оказва ревитализиращ ефект. Също т

Освен че се използва в кухнята, чесънът е естествен елемент с множество ползи, които могат да бъдат много подходящи за различни условия. Важно е обаче да се вземат под внимание страничните ефекти на тази храна и когато трябва да се избягва консумацията му. Ето защо, ние искаме да обясним подробно какви са противопоказанията на чесъна . Може да се интересувате: Какви са ползите от чесъна? Първо, трябва да се отбележи, че противопоказанията на чесъна се прилагат

Пиенето на вода с лимон на празен стомах се превърна в много популярен навик и това е, че този обичай докладва за голям брой ползи за нашето тяло и здраве. Въпреки това, прекаленото му действие може да повлияе на нашето здраве, да компрометира благосъстоянието на зъбния ни емайл, нашия стомах и способността ни да останем добре хидратирани. Ако искате да научите повече за тази тема, в .com обясняваме противопоказанията на лимона на гладно. Може да се интересуват: Ползи от зелен чай с пост на лимон Стъпки за следване: 1 Пиенето на вода с лимон на празен стомах има голям брой ползи за нашето здрав

Аргининът е несъществена аминокиселина, която участва в голям брой функции в нашето тяло и е препоръчително да я приемате, въпреки че тялото ни може да го произведе само по себе си. Той присъства в много храни, които не бива да липсват в нашата обичайна диета, тъй като е много полезно за укрепване на имунната система, регулира

Витамин D е един от основните витамини за нашето тяло, неговото отсъствие произвежда рахит, но също така е от съществено значение за усвояването на калция в нашето тяло, поради което е от голямо значение. Той е отговорен и за регулирането на нивата на фосфор, така че е много важно да го включите ежедневно в нашата диета. Един възрастен трябва да консумира около 600 I

Бъбреците и пикочния мехур са два много важни органа в нашето тяло, не само за тяхната функция на пикочната система, но и в лимфната система, които помагат на черния дроб да елиминира токсините и отпадъчните продукти. Има много фактори, които могат да влошат или увредят нашите бъбреци, но един от тях, на който плащаме по-малко внимание, е диетата; храните и напитките, които поглъщаме, могат

Бета-каротинът е растителен пигмент, присъстващ в различни храни, той е провитамин А, който веднъж погълнат се трансформира в витамин А в нашето тяло, предлагайки ни добра доза антиоксиданти, много полезни за поддържане на клетъчното благосъстояние. Това хранително вещество е много полезно за осигуряване на здравето на нашата кожа, но също така и за предотвратяване на образуването на свободни радикали и преждевременно стареене, поради което трябва да с

Един от най-използваните продукти за различни домашни лекарства е ябълковият оцет, защото благодарение на неговите компоненти той осигурява ползи за здравето на кожата, косата и дори ни помага да отслабнем. Но какви са рисковете от тази съставка? В тази статия ще открием противопоказанията за ябълков оцет, така че да знаете рисковете, които могат да бъдат свързани, ако надхвъ

За да се развиваме, да изпълняваме всички ежедневни дейности и да поддържаме здравето си, се нуждаем от енергия . И как да го получим? Нашето тяло изисква прием на храна, за да ни даде необходимия тласък, силата, от която се нуждаем, за да издържим цял ден и да премахнем умората и умората на тялото ни. Но не всички храни ни осигуряват едни и същи добавки. Искате ли да знаете повече? Така че, не спирайте да четете следната статия за .com и ще откриете храните, които дават енергия по здравословен начин. Може да се интересувате: Какви хран

Помагайки на тялото ни да елиминира токсините и всички тези вещества, които в крайна сметка могат да навредят на вашето здраве, е много полезно за насърчаване на функционирането на всички жизнено важни органи, но също така и да допринесе за загуба на тегло и елиминиране на мазнините. И за това нищо по-добро от това да поправим храната си и да започнем някои модификации, които ни помагат в процеса на пречистване на тялото и да сме малко по-здрави. Продължавайте да четете тази статия, за да откриете храната, която

Слънчогледовите семена или семената са плод, който се извлича от тревисто растение със същото име, въпреки че е научно наречено Helianthus anuus . Въпреки че първоначално е от Северна Америка, слънчогледът се отглежда в много места със суха почва, като Испания, Китай, Перу, Мексико и Аржентина. Днес слънчогледовите семки са едни от най-консумираните сушени плодове като предястие или закуска поради богатството си от здрави мастни киселини и вкусния им вкус. Въпреки това, както и всички консумирани в излишък храни, т

Чесънът е една от хранителните продукти, която осигурява най-голяма полза за нашето тяло, като освен всичко друго е мощен антиоксидант и голям природен антибиотик. Но както и при много други съставки, за да бъде ефектът от него наистина положителен за нашето здраве, чесънът трябва да се консумира напълно суров, по този начин алицинът, който е неговото основно антиоксидантно съединение, остава непокътнат. Проблемът е, че много хора се чувстват неспособни да го направят, ако сте един от тях, в .com обясняваме как да се яде суров чесън успешно и да се възползваме от всички негови ползи. Може да се

Аборигените от Южна Америка дойдоха да отглеждат картофи дори на височина 4000 метра и тази изключителна храна беше част от ежедневната им диета, както се случва днес в много части на света. Днес знаем, че картофите са храна, богата на нишесте (начинът, по който зеленчуците съхраняват глюкоза) и следователно тя осигурява въглехидрати на ком

Въпреки че червената ябълка изглежда има по-голяма видимост в обществото, тъй като има повече сортове, не подценявайте зелената ябълка , тя има невероятни ползи. Те са богати, те са много здрави и, освен това, могат да се консумират сурови или варени, с кожа или без кожа и по начина, по който искате: единични, нарязани на кубчета за салата, поставяне в плодова салата, печени ... Има ли много рецепти? Е, обърнете внимание на свойствата на зелената ябълка и започнете да се грижите за всичко в тази статия. Може да се интересувате: Какви са предимствата на ябълковия оцет? Ако се опитвате да намалит

Тиквата е зеленчук, известен с популярността си като украса за Хелоуин , но истината е, че тя е и храна, която има много полезни свойства за здравето. Тиквата не само може да ни послужи за прекарване на страхотни моменти в семейството, правейки ужасяваща украса за Хелоуин, но и вкусна храна, идеална за ядене като пюре, която притежава много свойства за нашето тяло. След това в .com ще ви обясним какви са предимствата на тиквата, така че можете да се възползвате и от всички предимства, които този зеленчук ни предлага. Може да се интересувате и от: Свойства на сурови тиквени семена Стъпки за след

Морковът е ядлив корен, който в произхода си, датиращ от 3000 г. пр. Хр., Не е бил оранжев, а пурпурен и с жълтеникав цвят отвътре. Поради голямото разнообразие от моркови, които съществуват в Афганистан, експертите по ботаника смятат, че това е произходът на тази здравословна храна. Много по-късно, през седемнадесети век холандците работили за подобряване на вида и стигнали до сорта, който познаваме днес, здрав и с характерен и интензивен оранжев цвят. Цветът на храната е много по-важен от това, коет

Слънчогледовите семена са плод, който се получава от слънчогледовото растение и е източник на няколко основни хранителни вещества за нашето здраве. Основните свойства на слънчогледовите семена се дължат на техните етерични масла , които ни осигуряват мастни киселини, лецитин и антиоксиданти, които са много полезни за организма. Консумацията на слънчогледови семена чрез храна е един от най-простите начини да ни направи със своите положителни ефекти, както и да подсили здравето ни чрез своите лечебни приложения. За всичко това, в .com обясняваме свойствата на слънчогледовите семена , така че да м

Артишокът е зеленчук, произхождащ от Северна Африка и много често срещан в Средиземноморието. Това е зимен зеленчук , така че можем да го ползваме в пълния му блясък през най-студеното време на годината. В допълнение към своите кулинарни свойства, артишокът предлага редица ползи за здравето, които ни канят да включим тази храна в нашето меню. Също така, има и диета

Орехи, бадеми, лешници, фъстъци ... Всички ядки осигуряват безкраен брой ползи за здравето и консумацията им в умерени количества е много подходяща, с изключение на тези, които са алергични към тези храни. Един от най-разпространените и консумирани са плодовете от леска и затова искаме да обясним подробно какви са свойствата на лешниците. Може да се интересувате и от

Зеленото кафе , чието зърно преди това не е печено и е в най-чистото си състояние, се е превърнало в бум поради многобройните си ползи, сред които са неговите ефекти на отслабване и големия му антиоксидант. Но за да се възползват пълноценно от всичко, което може да предложи, от съществено значение е да знаете правилния начин да го погълнете. Ето защо в .com обясняваме

Грейпфрутът е цитрус, който се характеризира с червеникав тон на пулпа си и подобен на оранжевия. Въпреки че са най-популярните сортове, други се отличават, в които вътрешността на плода е жълтеникава. Поради многобройните си ползи за нашето здраве , използването му става все по-популярно както за подобряване на различните функции на нашето тяло, като черен дроб,

Зелената соя има истинското име на боб и е бобово растение, което се използва в традиционната кухня на Китай и Индия. Макар да е популярно известен като зелена соя, в действителност той е много отдалечен член на семейството на това семейство бобови растения. Дълго време се използва в споменатите райони, но зелената соя стана много популярна, защото е бобово растение, което расте много бързо, не се нуждае от прекалено много грижи и е едно от най-богатите на протеини

Ако сте започнали да приемате Гарциния Камбоджа, е удобно да знаете страничните ефекти, които този плод може да има върху тялото ви. Вече очакваме, че има много малък шанс да изпитат неблагоприятни ефекти, особено ако вземем предвид ниския процент на гарциния, съдържащ се в много от добавките, които съществуват на пазара. В ние ви кажа какви са страничните ефекти на Гарциния Камбоджа, защото важното нещо е да бъдете добре информирани преди да консумирате този плод. Може да се интересувате и от: Противопоказания и странични ефекти на гуарана 5-те най-чести странични ефекта на гарци

Кафето е едно от най-консумираните напитки в целия свят, особено за да се събуди сутрин заради енергийните му ефекти, които се дължат на високото съдържание на кофеин. Въпреки това, въпреки че тези зърна, извлечени от насажденията имат различни здравни свойства, много хора все още задават един и същ въ

Семето на Бразилия е плод, който се получава от едно и също дърво. Обикновено се използва като естествено отслабване, защото благодарение на своите антиоксидантни и хранителни свойства, улеснява загубата на тегло, защото пречи на тялото да абсорбира всички мазнини в храната и ускорява метаболизма. Той също така помага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и контролира усещането за апетит. Въпреки това, има много противоречия около консумацията на тези семена и страничните ефекти, които тя поражда в организма: неразположение, замая

Много от тях са митовете и вярванията, които включват поглъщането на яйца , и е, че от години се смята, че яденето на много седмици е вредно за нашето тяло. Но какво е вярно за това? Наистина ли е лошо да се яде много яйца? Идеалният начин да останете здрави и здрави е да следвате балансирана и разнообразна диета, в коят

За да се излекува раната, могат да се следват редица медицински показания, за да се гарантира, че въздействието върху кожата е възможно най-ниско; Въпреки това, вашите житейски навици също могат да стимулират кожата ви да се излекува по-бързо, като включите в диетата си серия от храни, които помагат за лечението . Ние искаме да ви кажем какви са тези храни, които помагат да се лекува, за да можете да ги включите в диетата си и да се грижите за себе си както отвътре, така и отвън. Може също да се заинтересувате: Храните, които помагат да растете Цитрусови плодове

Храненето е фундаментално за развитието на нашия организъм, за нашето здраве и дори за нашия външен вид. Има една поговорка, която казва "ние сме това, което ядем" и това е, че хранителните вещества, които поглъщаме чрез храната, пряко влияят на тялото ни. По същия начин, по който се случва с растежа , в допълнение към чисто генетичните причини, според това, което ядем, растежният хормон се развива повече или по-малко. В тази статия ще разкрием храните, ко

Зеленият чай е една от най-популярните инфузии в света, не само заради вкуса си, но и за многото ползи, които тя носи на нашето тяло и които вече я правят известна. На изток тя често се консумира преди стотици години, тъй като е една от най-добре пазените тайни на азиатското дълголетие, а в страни като Китай е обичайно да се ядат по 3 чаши на ден. Но какво го прави толкова препоръчителен? В .com обясняваме какви са ползите от зеления чай . Може да се интересуват: Ползи от зелен чай с пост на лимон Стъпки за следване: 1 Зеленият чай е напитка, пълна с ползи, но за да ги получи, е важно да се кон

Все още не знаете ползите от пиенето на зелен чай с лимон на празен стомах? Комбинацията от тези съставки е идеална за повишаване на нейните антиоксидантни, депуративни, детоксикиращи и отслабващи ефекти. В действителност, някои проучвания показват, че лимонът ще действа, като подобрява свойствата на зеления чай, като улеснява усвояването на антиоксидантните компоненти и