Как да елиминира зачервяване или зачервяване

Не е необичайно червеният цвят на червено да се появи, когато нещо дълбоко го смущава. От друга страна, някои хора стават много ярко червени. Не е изненадващо, че тези "руж" са в безсъзнание. Колкото повече се опитвате да не се изчерви, толкова повече се случва. Това води до омагьосан кръг на прекалено лесно и съзнателно чувство. За щастие, има начини да се елиминира проблемът със зачервяването.

Може да се интересувате: Как да не се червеят и да се зачервяват Стъпките да се предприемат: 1

Елиминирайте кофеина Колебанията в нивата на кофеина водят до свиване и разширяване на кръвоносните съдове. Когато кръвоносните съдове се разширяват, става лесно зачервяване . В допълнение, кофеинът увеличава безпокойството, което прави зачервяването по-вероятно.

2

Намалете консумацията на пикантни храни. Капсаицинът в пикантните храни разширява кръвоносните съдове, за да отделя топлина, което води до зачервяване на кожата и зачервяване . Бъдете меки в мексиканска храна и горещ сос, ако се зачервите лесно.

3

Елиминирайте алкохола. Някои хора изпитват зачервяване на лицето, когато пият алкохол. Това се случва, защото е необходим ензим за разграждането на един от компонентите в алкохола. Ако се изчервите, когато пиете алкохол, консултирайте се с Вашия лекар.

4

Планирайте сесия за хипнотерапия или се научете да медитирате. Хипнотерапията пренасочва подсъзнанието да реагира по различен начин на неудобните социални ситуации. Той също така облекчава безпокойството, което намалява риска от зачервяване . Медитацията е друга модалност, която намалява стреса и тревожността, които могат да причинят зачервяване.

5

Проверете лекарствата си. Някои лекарства, особено медикаменти за сърцето и кръвното налягане, причиняват зачервяване на лицето и лесно зачервяване. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако приемате някое от тях и ако те са част от проблема.

6

Получете физически изпит. Някои медицински състояния като свръхактивна щитовидна жлеза, карциноиден тумор в менопаузата и розацея могат да причинят зачервяване на лицето и лесно зачервяване.

7

Запишете се в театрален клас. Хората, които лесно се изчервяват, често се страхуват от обществен контрол. Театралният клас ще ви научи да се радвате да бъдете в центъра на вниманието и да намалите страха, че хората ще ви гледат.

8

Обсъдете лекарства, предписани от Вашия лекар. Някои лекарства спомагат за намаляване на зачервяването, като например бета-блокери и хапчета против тревожност. Използвайте ги като последна инстанция, тъй като те имат странични ефекти.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

съвети
  • Не избягвайте социални ситуации, защото те лесно се изчервяват. то само ще увеличи тревогата, когато най-накрая влезе в нея.
 

Оставете Коментар