Знаете ли, че нежеланият целулит може да бъде предотвратен? Останете на линия с тази статия и ще знаете ключовете за нея. С някаква диета, често упражняваща физически упражнения или масажирайки засегнатите райони на дневна база, ще се сблъскате с този кошмар. В .com ще ви научим на триковете, за да избегнете целулита . Следвайте тези съвети и ще покажете сияйна кожа, много по-гладка и по-твърда.

Може да се интересуват: Как да нанесете целулитен крем Стъпки за следване: 1

СТОП задържане на течност . Като цяло, това е, което произвежда повече портокалова кора и целулит. За да се справите, обичайте диуретичните инфузии и пийте много вода. Ние препоръчваме хвощ, с него ще помогнете да се елиминира натрупването на течност.

2

Ежедневен масаж Нанесете кремове и направете малък масаж. По този начин ще можете да активирате кръвообращението на кръвта и да изхвърлите естествено токсините . Кремовете на основата на кофеин са най-препоръчителни.

3

Упражнение. Практикуването на умерен спорт, ще помогне да се предотврати появата на целулит. С движение, вие ще изгорите тялото си мазнини естествено. Отидете на фитнес или разходка за час. Ще забележите! В следващата статия можете да видите кои са най-добрите упражнения за борба с целулита.

4

0 алкохол. Този вид напитки съдържат празни калории, което благоприятства появата на мазнини. Избягвайте да ги консумирате, за да предотвратите появата на нежелан целулит, както и да се възползвате от здравето си като цяло.

5

Избягвайте високите токчета . Макар да ни стилизират много, ако винаги се издигате до петите, кръвта ви няма да циркулира правилно, което може да причини появата на целулит. Опитайте се да носите средни токчета.

6

Намаляване на геловете и стягащи кремове. И двата продукта ще помогнат на техните свойства да проникнат в кожата ви и да ви помогнат да елиминирате мазнините. Редуциращите гелове го правят чрез топлината и стягащите лосиони ще помогнат на кожата да не падне. Препоръчваме стягащи кремове, съдържащи екстракти от морски водорасли, след всяко антицелулитно лечение след всеки душ.

7

Упражнение за задните части . В допълнение към практикуването на спорта, изпълнявайте тази специфична дейност. Поставете се в четворна позиция върху подложка и след това повдигнете единия си крак, като притиснете коляното, както виждате на снимката. Повторете движението около 15 пъти с всеки крак; Ако го правите всяка сутрин, ще започнете да забелязвате резултати след месец. Опитайте!

8

Хранителни храни Цитрусовите растения ще помогнат да се активира циркулацията, в допълнение към действието на естествената мазнина. Залагайте на плодове като киви, портокал или ананас. И ... не забравяйте фибри ! Храни като пълнозърнести храни или пълнозърнест хляб ще ви помогнат да се борите с запек и следователно да запазите по-малко течност.

9

Малко кафе Въпреки, че кофеинът действа като антицелулитен, благодарение на неговите свойства и го намираме в многобройни козметични продукти, трябва да избягвате да пиете кафе в големи количества, защото пияното кафе няма същите ефекти. Ако сте истински наркоман, опитайте се да намалите кафетата си на два пъти на ден.

10

Довиждане, сол . Това е една от най-лошите съставки, тъй като допринася много за задържането на течности. Намалете консумацията на сол в храната си и ще забележите как намалява целулита.

11

Всичко на чинията. Готвенето на пара (идеално за риба или морски дарове) или на скара е много по-здравословно от пърженото. Хранене като това ще направи тялото ви консумират по-малко мазнини и да се избегне появата на портокалова кора.

12

Пригответе си ананасова вечеря Ананасът е феноменален дренаж. Освен това, като имате няколко резена от този естествен плод ще ви накара да се наситите бързо и да ядете по-малко. От друга страна, високото му съдържание на фибри и нейните детоксикиращи свойства ще ви помогнат да елиминирате токсините.

13

Студена вода Завършете ваната или душ с добра струя студена вода, активирайте кръвообращението на краката си. За да се появи по-голям ефект, насочете струята към глезените и постепенно се издигайте нагоре и правите кръгове до кръста. Ще тонизирате мускулите си и ще потвърдите кожата си. Идеален за целулита!

14

Тялото ви консумира повече мазнини сутрин; вместо това, тя съхранява енергия. Затова ви съветваме да нанасяте козметични продукти, които благоприятстват естествения дренаж и изгарянето на мазнините сутрин. Ще премахнете целулита по-бързо!

15

Запомнете трите стълба преди появата на целулит са здравословна диета, упражнения и масажи. Ако сте постоянни, ще предотвратите появата на нежелания целулит. Тя работи!