Ако има нещо, което ужасява повечето жени е натрупването на целулит в краката. In .com искаме да ви научим на естествени и прости методи, които ще ви помогнат да елиминирате щастливата оранжева кожа за няколко дни. Не се опитвайте да скриете целулита или да промените начина си на обличане, за да го прикриете, със следните съвети, които няма да се откажете от красивите крака. По този повод ние обясняваме как да премахнем целулита от бедрата, просто лечение, което можете да извършвате удобно от дома. Обърнете внимание и ... Забравете оранжевата кора!

Може да се интересуват от: Как да премахнете целулита от чатала Стъпки, които да следвате: 1

Преди да ви помогнем да елиминирате целулита от краката си, трябва да знаете какъв е произходът на това състояние. Като цяло, лошото хранене, липсата на спорт и заседналия начин на живот са някои от основните причини за появата на портокалова кора на краката. Въпреки това, за някои хора хормоналните проблеми или генетиката също могат да бъдат причини за натрупване на целулит. В случай, че проблемът е хормонален - освен следните съвети - съветваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, за да видите как това състояние може да се лекува.

2

Здравословна и балансирана диета. Ако искате да елиминирате целулита на бедрата, първото нещо, което трябва да направите, е да промените хранителните си навици. Както вече споменахме, лошото хранене е една от основните причини за портокаловата кора, поради което е един от основните аспекти, в които трябва да работите. Следвайте следните съвети, за да подобрите диетата си.

3

Солт. Няма нищо по-вредно за тялото ви, отколкото да ядете твърде много сол. По отношение на целулита, трябва да елиминирате солта, тъй като тя предизвиква по-голямо задържане на течности, което може да доведе до появата на портокалова кора. Знаем, че може да е трудно да се яде без сол, затова ви препоръчваме да заместите обикновената сол с морска сол, мариновани с подправки. По този начин няма да се откажете от хранене с удоволствие.

4

Както добре знаете, хидратацията е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло и за грижата за кожата. Препоръчително е да се пият поне два литра вода дневно, особено преди хранене. Друг добър трик, който ще ви помогне да премахнете целулита, е да пиете вода с лимон първото нещо сутрин, на гладно. Ще забележите положителните резултати!

5

Въпреки че изглежда, че лъжата да се яде добре е не само за поддържане на здравословна и балансирана диета и добри отношения с храната на вашите ястия. Като цяло и в резултат на ускорена рутина, ние сме склонни да ядем бързо. Ако искате да разтворите храната добре и да предотвратите натрупването му в някои части на тялото, трябва да дъвчете малко по малко. Опитайте го, дори ако ви струва, в противен случай храната достига почти до стомаха и е ферментирала, което може да причини набъбване и натрупване на токсини в краката, развивайки блажен целулит. Този трик не само ще ви помогне да избегнете появата на портокалова кора, но и ще ви помогне да се наситите преди да ядете по-малко и да загубите малко тегло. Всички ползи!

6

Храната е една от основите за премахване на целулита, но не можем да забравим, че тя трябва да бъде придружена от физически упражнения, за да направи останалата част от процеса по-ефективна. За да елиминирате кожата на оранжевото, трябва да насочите тренировките си към аеробни упражнения, идеални за изгаряне на мазнините. Бързият ход, тичане, въртене, йога, аеробика или плуване могат да бъдат добри ресурси, за да започнете да губите мазнини и да изчезвате целулита.

7

Въпреки това, аеробни упражнения не е всичко. Най-ефективният начин за премахване на целулита е да комбинирате аеробни тренировки с други по-специфични тонизиращи упражнения. С тях вие не само ще елиминирате портокаловата кора, но също така ще отпуснете и в същото време ще получите гъвкавост и мускулна сила. Важното е да активирате лимфната система, така че да елиминира токсините и те не се натрупват във вашите ядки. Важно е да се движат краката и да се активира циркулацията. Защо не предлагате да се изкачите по стълбите вместо с асансьора? С тази проста промяна ще забележите разликата.

В статията Най-добрите упражнения за борба с целулита можете да видите добри примери.

8

Добро хранене, упражнения и козметични продукти. Важно е да поглезите кожата си и да прекарате няколко минути на ден. За да намалите целулита, в допълнение към здравословната диета и умерените спортове, трябва да извършите антицелулитно лечение. Ексфолиацията и масажите са основни за поддържане на здрава и грижа за кожата. С тях ще реактивирате кръвообращението и лимфната система, като ще бъдете много по-лесни за организма ви да източи токсините и да ги елиминира.

9

15 минути на ден е достатъчно, за да забележите резултатите. Масажирайте краката си ежедневно в продължение на четвърт час. Можете да го направите по време на душ и в процеса на премахване на мъртвите клетки с мощен домашно ексфолиране. Как? Това е просто Добавете груба сол към гела за душ и отидете. Не забравяйте: масажът трябва да бъде ежедневен, но ексфолиацията трябва да бъде веднъж седмично, ако не искате да нараните кожата си.

10

От друга страна, редуциращите и антицелулитни кремове ще ви помогнат да завършите лечението. Можете да ги намерите в аптеките или във всеки магазин за козметика. В случай, че не искате да инвестирате в такива кремове, можете да ги замените с етерични масла. По този начин ще овлажнявате кожата по време на масажа и ще ви помогне да намалите целулита. Друго добро допълнение са металните сфери, които също ще бъдат полезни за масажа.

11

Не забравяйте трите основни правила: хранителни, спортни и козметични процедури, посветени особено на намаляването на целулита. Ако изпълните тези процедури, бързо ще забележите ползите и резултатите. В движение!