Искате ли косата ви да стане по-силна и по-здрава? Ако сте мъж и искате да носите дълга грива или просто искате да намалите първите признаци на алопеция, трябва да вземете предвид редица навици в ежедневието си, които ще ви помогнат да го постигнете. От храненето до начина, по който почиствате косата си, има много фактори, които влияят на растежа ви и могат да го ускорят или забавят. В тази статия ще ви разкажем как да расте косата на мъжете, така че да вземе под внимание всички промени, които можете да направите в рутинни и по този начин да получите по-богата коса.
Нека започнем да говорим за аспекти, свързани с храненето . Вече е известно, че "ние сме това, което ядем" и в случай на здравето на косата може лесно да се провери. Човек, който поддържа балансирана и здравословна диета, ще има силна и лъскава коса, защото тялото му е пълно с хранителни вещества и витамини, които постигат този вид.
Ето защо, за да може косата да расте, ще трябва да променим някои хранителни аспекти и да увеличим консумацията на някои съставки като тези:
- Ядки : са богат източник на цинк, витамин В и селен, основни хранителни вещества за увеличаване на плътността на косата и за по-силна.
- Яйце : това е високо съдържание на биотин, перфектен витамин, който предотвратява загубата на коса и я поддържа здрава и здрава.
- Зелените листни зеленчуци : спанака, швейцарската салата, марулята и т.н. също са перфектни храни за косата, защото имат богатство от хранителни вещества като фибри, магнезий или цинк, които са идеални за подхранване на косата.
- Синята риба : тя е една от най-добрите храни за коса, защото е богата на омега-3 мастни киселини, които придават на косата по-голяма еластичност и твърдост.
Освен хранителните аспекти, важно е да помислите и за начина, по който се грижите за косата си . Например, по време на измиването е важно, за да накара косата на мъжа да расте, масаж на скалпа, който трае приблизително 5 минути.
Можете да го направите, когато нанесете шампоан или по време на кондиционирането, имайте предвид, че за косата да бъде здрава и здрава е важно тя да бъде добре хидратирана и един от най-често срещаните начини да се получи това е чрез прилагане на седмичен балсам, който ремонтира космените фоликули., Трябва да го оставите да действа за около 20 или 30 минути и 1 или 2 пъти седмично.
Въпреки че можете да получите косата на мъжа да расте, като се изплаква ежедневно със студена вода, за да изплакнете шампоана. Този трик е идеален за запечатване на кожичките за коса и по този начин предотвратява падането или отслабването им.
Вече посочихме, че е много важно косата да бъде правилно хидратирана, за да изглежда здрава и да расте по-бързо. Можете да изберете кондиционер, както вече казахме, или ако предпочитате, можете да приготвите собствени хидратиращи маски за коса, направени с натурални продукти и с много положителни ефекти за тялото ви. Подчертаваме следното:
- Ябълков оцет : спомага за стимулиране на растежа на косата, затова се препоръчва да приготвите изплакване с тази съставка чрез смесване на 3 части оцет с 1 вода и добавяне на тази смес в бутилка със спрей. След всяко измиване, напръскайте косата си и я оставете да действа 5 минути, след това изплакнете и ще забележите как се променя.
- Авокадо : е плод, богат на витамин Е, който е идеален за косата да се регенерира и расте по-бързо. В тази статия ще ви кажем стъпка по стъпка как да направите маска за авокадо за коса. Ще трябва да оставите свойствата на авокадото да действат върху косата ви за 30 минути и да повтаряте лечението два пъти седмично.
Важно е също така да знаете, че косата трябва да се почисти, защото това е добър начин за стимулиране на скалпа и разпространение на естественото масло, което има косата ни. Не се препоръчва обаче да се разресва повече от 2 пъти на ден, тъй като излишъкът може да доведе до изваждане на повече коса и отслабване. Също така, не се препоръчва да почиствате, когато е мокър (например при напускане на душ), защото е по-крехък.
Ако видите, че след като следвате всички тези съвети, все още не расте косата си добър начин да насърчат растежа им е да се вземат някои добавки, които са на пазара. Препоръчваме ви да изберете тези, които са естествени и да забележите, че са направени с вещества като рибено масло или биотин, тъй като те стимулират растежа.
За да предотвратите отслабването и падането на косата, трябва да направите някои промени, които да го направят да изглеждат много по-здрави и по-плътни. Например, тютюнът е навик, който е много вреден за здравето на косата, тъй като не позволява на кръвта да циркулира правилно и следователно хранителните вещества да се разпределят правилно. Така че отказването от тютюнопушенето или намаляването на употребата на тютюн е добър начин да изглеждате по-добре.
Препоръчително е също така да се отдалечите от стреса и да изберете по-спокоен и спокоен живот. За да постигнете това, можете да включите в своите навици някои упражнения като йога или медитация, които ще ви помогнат да се свържете със себе си.
Оставете Коментар