Фактът, че спите с отворена уста, не само създава дискомфорт от събуждане със сухота в устата, но може да бъде резултат от проблем в носните проходи, гърлото или дори от по-сериозни респираторни усложнения . Също така, тези, които спят с отворени усти, са по-склонни да хъркат . Ето защо ви предлагаме някои съвети как да спрете да спите с отворена уста.

Може да се интересуват от: Как да спите с устата си затворени Стъпки за следване: 1

Опитайте се да спите от ваша страна или, във всеки случай, с лицето надолу, защото ако спите по гръб, е по-вероятно да отворите устата си.

2

Можете да се опитате да помогнете с назални спрейове или други продукти, за да облекчите натрупания нос, тъй като това може да е друга причина да спите с отворена уста. Но винаги трябва да използвате тези лекарства с повишено внимание и да не ги използвате за дълги периоди от време, тъй като те могат да бъдат вредни или дори да създадат зависимост.

3

Използването на назални ленти също може да бъде добро решение на този проблем. Това е залепваща лента, която се поставя над моста на носа, за да отвори носните проходи и следователно може да намали необходимостта от дишане през устата, докато спите.

4

Ако тези решения не са ефективни, най-добре е да отидете на лекар, за да направите проучване и ако е необходимо, да ни изпратите до специалист по алергии или ухо, нос и гърло. По този начин ще определим произхода на проблема и ще бъде по-лесно да решим и да спрем да спим с отворена уста.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.