Orthorexia е термин, който определя състояние, което включва симптоми на обсесивно поведение към здравословна диета . Хората, които страдат от този проблем често имат признаци на тревожност, които често се появяват с анорексия нервоза или проблеми с хранителни разстройства.

Човек с орторексия е обсебен от поддържането на перфектна диета, така че получаването на идеалното тегло е на заден план, за да не бъде основната цел. Манията е да се поддържа постоянна и строга здравословна диета, така че тя има специално възражение срещу храни, които осигуряват чувство за благополучие и здраве.

Въпреки че фактът, че желаете да имате здравословна диета не изглежда да има отрицателна конотация, той се счита за проблем, когато се превърне в мания, която има психологически последици за човека. Ако искате да научите повече за това разстройство, в .com подробно описваме симптомите на ортодексията .

Може да се заинтересувате: Какви са симптомите на анорексията?

Какъв е истинският проблем

На пръв поглед желанието на човек да се придържа към диета, състояща се от здрави продукти, не изглежда проблем. Но реалността е, че орторектичната диета може да бъде нездравословна. Тази диета може да доведе до хранителни проблеми, които варират в зависимост от диетата, която човек решава да вземе. Човек, страдащ от орторексия, може да стане социално изолиран, като планира живота си около храната. В резултат на това тази мания за придобиване на строго здравословна диета означава, че има малко време за други задължения. В допълнение, тази патология влияе върху способността да се яде интуитивно, т.е. да се знае кога е гладно, количеството храна, което е необходимо, когато те са пълни и т.н.

Причини за възникване на орторексия

През годините хората са започнали да ценят значението на храната в нашето здраве. В резултат на това променихме някои хранителни навици и приехме по-разнообразна и балансирана диета. До този момент се разбира, че тази промяна е положителна. Днес ние знаем повече от всякога потенциално опасните храни и последиците от лошото хранене.

Тази промяна в хранителните навици често започва, когато хората започнат да купуват здравословни продукти след получаване на информация за ползите. Тогава значението на човека да следва диета, основаваща се на здравословни храни, започва да придобива значимост, за да стане мания.

Симптоми на орторексия

Лицето, страдащо от орторексия, е обсебено от извършването на перфектна диета и изключителна грижа за поддържането му. Затова яжте храни, които осигуряват усещане за здраве и благополучие. Тези хора са склонни да избягват някои продукти :

• Консерванти и изкуствени оцветители
• Мазнини, захар и сол
• Пестициди или генетично модифицирани храни.
• Животински или млечни продукти.
• Други съставки се считат за нездравословни.

Някои от най-честите симптоми на орторексия са:

• Обсесивно безпокойство относно връзката между избора на храна и здравословните проблеми като астма, проблеми с храносмилането, тревожност или алергии.
• Нарастващо избягване на хранене с хранителни алергии без медицински съвет.
• Увеличаване на консумацията на хранителни добавки и билкови лекарства.
• Намалете количеството на храната, която считате за добра, до точката, в която ортодоксалният човек яде по-малко от 10 различни вида храна.
• Нерационална загриженост относно начините за приготвяне на храна, особено тези, които включват как да се измият или прибори за стерилизиране.

Орторексията е подобна на булимия и анорексия. Човек с орторексия може да открие, че манията му за храна започва да пречи на ежедневните му дейности . Техните строги правила и вярвания за храна могат да доведат до социална изолация, което води до тревожност или пристъпи на паника в екстремни случаи. Някои от симптомите на емоционален орторексия са:

• Увеличете времето, през което човек мисли за храна.
• Почувствайте вина, когато се отклонявате от строгата диета, колкото и малко да е тя.
• Планирайте храна предварително.
• Чувство на удовлетворение и уважение, когато се яде това, което човек смята за здраво.
• Критични мисли към хора, които не изпълняват строги диети.
• Страхуваш се, че когато ядеш извън дома си, не можеш да продължиш с здравословната си диета.
• Разстояние на приятели и семейство, които не споделят една и съща гледна точка за храната.
• Избягвайте храната, приготвена от други хора.
• Промени в настроението, тревожност или влошаване на депресията.

Последици от орторексия

Орторексията е хронично заболяване, което може да надхвърли избора на начин на живот. Манията може да бъде увеличена до точката, в която тя засяга ежедневните дейности на човека, което може да окаже влияние върху техните социални отношения и да доведе до нещо психологически опасно. Тогава тя придобива измерение на истински хранителен проблем като анорексия или булимия. Орторексията може да предположи изолацията на човека и трудностите в отношенията с техните роднини и приятели.

В допълнение към психологическите последствия, орторексията може да означава и ограничаване на необходимите калории, тъй като това разстройство означава, че няма храна, която да се счита за достатъчно добра, за да се консумира. В тежки случаи, тази патология може да доведе до недохранване, което причинява сърдечни усложнения.

Лечение на орторексия

Това натрапчиво разстройство от яденето само на здравословни храни е трудно за диагностициране. Често засегнатите хора се извиняват от това, което смятат за здравословна диета. Наложително е човекът, изпитващ симптомите на орторексия, да е наясно с проблема, който тази патология включва. Само по този начин можете да поискате помощ от терапевт или друг медицински специалист, специалист по хранителни разстройства.

Това разстройство може да бъде преодоляно чрез психотерапия, медикаменти или неврофидбек:

психотерапия

Когнитивната поведенческа терапия е видът лечение, което се използва най-често в тези случаи. Опитайте се да научите различни начини на мислене, поведение и реакция на ситуации, които помагат на човека да се чувства по-малко тревожен или по-малко страх, без да представя обсесивни мисли или да действа принудително.

лечение

Лекарите могат да препоръчат лекарства, които помагат за лечение на орторексия. Най-често срещаните са анксиолитиците и антидепресантите.

Neurofeedback

Това е техника, предназначена да помогне на хората да променят мозъчните си вълни, така че те да могат да имат дълбок ефект върху тяхното поведение, настроение и мислене. Той предоставя информация за вида на интензивността на мозъчните вълни, които се генерират.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.