Отдихът е най-лошото лекарство за човек, страдащ от лумбаго, така че плуването с всичките му ползи е отличен вариант. Въпреки това, в определени периоди, болката може да стане инкапацитираща, така че идеята да се прави какъвто и да е вид спорт се отхвърля. В .com ви предлагаме всички нюанси на отговора на въпроса дали можете да плувате с лумбалгия.
Може да се интересувате и от: Как за лечение на болки в гърба Стъпки за предприемане: 1Както казваме, лекарите са съгласни, че почивката е противопоказана за пациенти, които страдат от болки в кръста. Следователно, плуването е много навременна опция, ако страдате от това заболяване. В допълнение към избягването на заседналия начин на живот, вие ще работите във водната среда, без гърба да се налага да поддържате тежестта на тялото си и да останете известно време в безтегловна среда.
Въпреки това, не всички стилове на плуване са показани за тези, които страдат от лумбаго. Така например, в стила на пеперудите, гърбът е подложен на много голямо усилие, което означава, че тази форма на плуване не е адекватна. Въпреки това, обратно, обхождане или braza да, че са стилове, които можете да практикувате с вашата болест. Гледайте това видео, в което обясняваме какви са стиловете на плуване.
3Разбира се, ритъмът на вашия начин на плуване, ако страдате от лумбалгия, трябва да е лек. За предпочитане е да останете 45 минути вътре в басейна, като се движите бавно до това, че сте само на 20 минути бързо плуване. Самият факт, че е потопен, вече ще донесе ползи за гърба ви.
Ако не сте практикуващ плуване, препоръчително е да се запишете поне за курс, за да потвърдите, че техниката ви е добра. В противен случай, плуването може да бъде вредно за болките в кръста. Така че, ако не потапяте главата си правилно във водата, ако не движите добре ръцете си, можете да подложите гърба на натиск, който ще причини болката да се усили.
5В етапите, в които болките в гърба са по-интензивни, по принцип не трябва да плувате или да практикувате друг вид спорт. В тези случаи трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще Ви предпише подходящи лекарства и ако смятате, че е полезен, ще покажете, че практикувате плуване, но по много контролиран начин.
Сега, когато знаете, че като общо правило, можете да плувате с болки в гърба, препоръчваме ви да прочетете тази статия, в която ви даваме серия от съвети за лечение на тази болест с помощта на домашни средства.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар