Можете ли да плувате с лумбалгия?

Отдихът е най-лошото лекарство за човек, страдащ от лумбаго, така че плуването с всичките му ползи е отличен вариант. Въпреки това, в определени периоди, болката може да стане инкапацитираща, така че идеята да се прави какъвто и да е вид спорт се отхвърля. В .com ви предлагаме всички нюанси на отговора на въпроса дали можете да плувате с лумбалгия.

Може да се интересувате и от: Как за лечение на болки в гърба Стъпки за предприемане: 1

Както казваме, лекарите са съгласни, че почивката е противопоказана за пациенти, които страдат от болки в кръста. Следователно, плуването е много навременна опция, ако страдате от това заболяване. В допълнение към избягването на заседналия начин на живот, вие ще работите във водната среда, без гърба да се налага да поддържате тежестта на тялото си и да останете известно време в безтегловна среда.

2

Въпреки това, не всички стилове на плуване са показани за тези, които страдат от лумбаго. Така например, в стила на пеперудите, гърбът е подложен на много голямо усилие, което означава, че тази форма на плуване не е адекватна. Въпреки това, обратно, обхождане или braza да, че са стилове, които можете да практикувате с вашата болест. Гледайте това видео, в което обясняваме какви са стиловете на плуване.

3

Разбира се, ритъмът на вашия начин на плуване, ако страдате от лумбалгия, трябва да е лек. За предпочитане е да останете 45 минути вътре в басейна, като се движите бавно до това, че сте само на 20 минути бързо плуване. Самият факт, че е потопен, вече ще донесе ползи за гърба ви.

4

Ако не сте практикуващ плуване, препоръчително е да се запишете поне за курс, за да потвърдите, че техниката ви е добра. В противен случай, плуването може да бъде вредно за болките в кръста. Така че, ако не потапяте главата си правилно във водата, ако не движите добре ръцете си, можете да подложите гърба на натиск, който ще причини болката да се усили.

5

В етапите, в които болките в гърба са по-интензивни, по принцип не трябва да плувате или да практикувате друг вид спорт. В тези случаи трябва да се консултирате с Вашия лекар, който ще Ви предпише подходящи лекарства и ако смятате, че е полезен, ще покажете, че практикувате плуване, но по много контролиран начин.

6

Сега, когато знаете, че като общо правило, можете да плувате с болки в гърба, препоръчваме ви да прочетете тази статия, в която ви даваме серия от съвети за лечение на тази болест с помощта на домашни средства.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

 

Оставете Коментар