Как да приемаме пасифлора за тревожност

Ако напоследък се чувствате загрижени и ви е трудно да се отпуснете, можете да отидете на естествени средства, които ще ви помогнат да балансирате нервите си и да ви накара да се почувствате по-добре. Passionflower е растение, което има много полезни свойства, за да ни помогне да спим по-добре, облекчаваме тревожността и намаляваме заболяванията, получени от нервната система. В тази статия ще ви разкажем подробно как да вземете страст за безпокойство, като ви казват ползите, дозировката и някои съвети за успокояване на нервите.

Може да се интересуват от: Лекарствени растения за тревожност Стъпки, които трябва да следвате: 1

Свойствата на пасифлора за тревожност са, че това е естествена съставка, която притежава свойства, известна като "успокояващ ефект", т.е. тя помага за облекчаване на стреса и намаляване на нервите. Това растение съдържа алкалоиди и флавоноиди, които са перфектни компоненти за избягване на нарушения на съня, помагайки на човека да се бори срещу безсъние и да почива по-дълбоко.

Поради тази причина приемането на пасифлора е полезно за облекчаване на тревожността, но и за други цели като лечение на безсъние или намаляване на нивото на стрес преди важно събитие (изпит, конференция, интервю за работа ...).

В допълнение към тези употреби, които пряко засягат управлението на емоциите и нервите, пасифлора има и други ползи за здравето, които можете да откриете в тази статия за свойствата на пасифлора.

2

За да вземете пасифлора и да се възползвате от ползите от него в нашето здраве, е важно да знаете различните начини, по които можете да го включите в диетата си; посочената сума винаги ще зависи от предписаната от специалист, но като цяло можем да кажем, че пасифлора може да се приеме по следния начин:

  • Pasiflora tea : е най-класическият начин да го включите в диетата си и количеството, което трябва да вземете за един ден, ще зависи от вашето настроение, така че дните на повече нерви можете да вземете 3 чаши на ден, а останалите регулират тревожността с 1 чаша. За да направите инфузията, ще трябва да сварите половин литър вода с 3 или 4 супени лъжици пасифлора и оставете да ври 10 минути; Можете да подсладите аромата му с малко мед.
  • Екстрактът от пасифлора : можете да вземате тази течност директно през деня или като го изливате директно в устата или, ако желаете, може да се разрежда с малко вода, за да се намали вкусът; вземат се около 45 капки от екстракта.
  • Таблетките Pasiflora : в магазините за натурални продукти можете да вземете таблетки от това растение и да ги приемате 1 или 2 пъти на ден, в зависимост от количеството, което специалистът ви казва.

В тази статия ще ви разкажем всички начини да вземете пасифлора.

3

Въпреки че говорим за естествена съставка и без странични ефекти, вярно е, че тя е противопоказана за някои хора, като:

  • Бременните или кърмещи жени не трябва да приемат пасифлора, защото съдържат утеротоксични алкалоиди.
  • Деца под 4-годишна възраст не трябва да го приемат, а децата под 12-годишна възраст да дават чаша на ден.
  • Не прекалявайте с дозата, препоръчана от Вашия лекар, защото може да получите интоксикация и последиците могат да засегнат стомаха или дори да имат признаци на халюцинации.

4

В допълнение към пасифлора, има и други естествени съставки, които могат да ви помогнат да елиминирате безпокойството от живота си и да ви накара да почивате по-добре и да намалявате нивата на стрес. Една от най-популярните е валериана, тъй като спомага за успокояване на нервите и може да се приема както в инфузионен режим, така и в таблетки; също така инфузията с мелиса е добър вариант за справяне със стреса или, разбира се, популярната вар, която е една от най-добрите инфузии за успокояване на тревожността.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

 

Оставете Коментар