Как да расте косата с биотин

Грижата за косата, така че тя да има здравословен аспект и е добре подхранена, от корена до върховете, заедно с нейния растеж по здравословен начин, са две естетически грижи, присъстващи в момента. За да имате дълга и лъскава грива или да се насладите на слънцето и плажа през лятото, без косата да страда от последствията, трябва да знаете как да подхранвате косата.

Косата, която има адекватно снабдяване с всички хранителни вещества, от които се нуждае, ще се грижи и ще бъде здрава и освен това ще стане по-силна и по-ярка. Един от витамините, които са тясно свързани с растежа на косата, в допълнение към ноктите и кожата, е биотин. За да се изяснят съмненията за неговото използване, ние обясняваме как да расте косата с биотин.

Може да се интересуват: Ползи от биотин за коса

Какво е биотин

Биотинът е водоразтворим витамин, присъстващ в организма, който получава и други имена като витамин Н, В7 и В8. Неговото действие в организма е много важно, защото е тясно свързано с клетъчния растеж, освен че има основна роля в метаболизма на мастни киселини, въглехидрати и аминокиселини.

По-специално, този витамин е отговорен за превръщането на глюкозата, която се получава от храната в енергия за клетките, помагайки за клетъчната регенерация на кожата, ноктите и косата. Поради това е важно да има адекватни нива на биотин в организма, защото е от съществено значение да се поддържат много здрави много от техните структури и някои метаболитни реакции.

Предимства на биотина за косата

По-специално, биотинът е основен витамин, който показва силна, лъскава и здрава коса, тъй като едно от основните му действия е да спомогне за непрекъснатата регенерация на космените клетки. Адекватното снабдяване с този витамин ще накара косата да стане по-здрава.

От друга страна, значителната липса на биотин в организма ще доведе до обратен ефект, т.е. косата (до ноктите и кожата) ще бъде видимо засегната, показвайки много по-сух, тъп вид, с крехки съвети. и дори в случаите, когато дефицитът е много забележим, може да се появи частична загуба на коса.

Ето защо е важно да се поддържат адекватни нива на биотин в тялото, особено ако искате косата да расте здраво, с по-голяма дебелина, скорост и блясък. Също така трябва да се отбележи, че той не помага в борбата с алопецията, но можете да се опитате да го предотвратите, ако държите грижа за косата силна и здрава. Освен това е трудно да се представи картина на излишния биотин в организма, защото, тъй като е водоразтворим витамин, тя се елиминира с урината.

Можете да разширите тази информация, като се консултирате с нашата статия Ползи от биотин за коса.

Как да расте косата, като биотин

Като се имат предвид характеристиките и ползите от биотина за растежа на косата, има голямо разнообразие от лечения за коса, които включват този витамин в техните формули, като шампоани, балсами и маски. В действителност, един от най-популярните е конски шампоан, с високо съдържание на биотин. На първо място, много експерти спорят за въздействието на този вид козметика, докато други казват, че те носят по-голям растеж и блясък на косата. Второ, професионалистите съветват, че в случай на избор на шампоани с биотин, винаги прибягвайте до тези, които са специално формулирани за хората. Използването на шампоани за коне може да предизвика алергии и в дългосрочен план косата ще изсъхне.

Много експерти препоръчват, освен използването на специфични лечения за косата, които се прилагат към косата, приемането на биотин се увеличава или чрез по-голяма консумация на храни, съдържащи този витамин, или чрез поглъщане на биотин капсули. Ако решите да увеличите присъствието на продукти с витамин H в ежедневната диета, препоръчително е да знаете, че тези с по-високо съдържание на този хранителен елемент са жълтък от яйца, вътрешности, синя риба и бирена мая.,

В случай, че искате да добавите с биотин капсули, трябва първо да се консултирате с лекар или диетолог. Те могат да бъдат закупени при всеки билкар или парафармация.

 

Оставете Коментар