Искате ли да губите килограми по бърз и ефективен начин? Диета за изгаряне на мазнини се основава на приема на вид супа, която има отрицателни калории и следователно ще ви накара да загубите 3 килограма само за една седмица. Това е диета, за да отслабнете с много малко калории и в която звездното ястие е супа с изгаряне на мазнини, ястие, приготвено по специфичен начин за подобряване на съставките, за премахване на калориите и по този начин за отслабване. В тази статия ще ви разкажем как да направите диета за изгаряне на мазнини, за да откриете тайните на нейния успех.

Може да се интересувате: Как да направите кетогенната диета Стъпки, които да следвате: 1

Диета за изгаряне на мазнини първоначално е била предназначена за лечение на пациенти, които ще имат операция на сърцето и е необходимо да отслабват бързо и без да рискуват здравето си. Благодарение на големите резултати, получени с тази диета, много хора екстраполираха към сектора на красотата и започнаха да правят тази диета, за да отслабнете, която се основава на приемането на мазнини от супа за максимум 7 дни .

2

Тази супа изгаря мазнините, приготвени от съставки и хранителни вещества, които позволяват елиминирането на токсините, задържаните течности и наситените мазнини, но трябва да се удължи само до 7 дни поради ниския калориен и витаминен прием. Съставките, които съставят тази супа са:

• Зеле : това е зеленчук, богат на сяра, калий, калций и минерални соли, които допринасят за усилване на чревния транзит с почти никакви калории (40 kcal на 100 грама).

• Лук : това е съставка, която помага за незабавното пречистване на тялото . Той има високо съдържание на вода, калий, фосфор и сяра и действа като алкална съставка, следователно детоксикира организма и се освобождава от токсините чрез урината.

• Домат : Това е диуретична храна и следователно помага за премахване на токсините и предотвратява задържането на течности; но също така, тя също е ревитализираща, която спомага за подобряване на сърдечно-съдовата дейност и подобрява кръвообращението.

• Целина : Това е друга съставка, която има голяма сила като естествен диуретик, така че ще ни помогне да очистим организма. Това е съставка, богата на много хранителни вещества като калий, мед, калций, натрий или сяра, така че тя ще осигури различни витамини на тялото.

• Пипер : Това е съставка, която има голяма доза витамин С, фибри и други хранителни вещества като магнезий или калий. Съдържанието на фибри означава, че когато ядем тази храна, тя ни дава усещане за пълнота, което ще намали апетита ни.

3

Тайната на диетата за изгаряне на мазнини е, че съставът на супата, която е централната ос, на която се основава този план за изтъняване, насърчава известните като " отрицателни калории " или " фригории ", т.е. Суповите съставки причиняват на тялото да изгаря повече калории, отколкото тялото ви е погълнало и следователно директно атакуват мастните натрупвания на тялото.

4

За да направи диетата изгаряне на мазнини просто трябва да имате предвид, че трябва да вземете, в рамките на 7 дни, че методът продължава, този вид супа, която помага за премахване на токсините и наситените мазнини; Можете да вземете количеството супа, което искате през целия ден, всеки път, когато гладите, можете да вземете гърне без значение колко е часът.

В първия ден от диетата можете да ядете само супа, но през останалите дни можете да включите някои храни, следвайки това меню:

• Ден 1: Количеството супа, което искате + плодове (с изключение на бананите).
• Ден 2: количеството супа, което искате + зеленчуци (без плодове)
• Ден 3: Супа изгаря мазнините + плодове + зеленчуци
• Ден 4: Супа изгаря мазнините + 3 банани + обезмаслено мляко
• Ден 5: Супа изгаря мазнините + 200 грама говеждо + 6 пресни домати
• Ден 6: Супа изгаря мазнините + Зеленчуци + 2 пържоли от крава
• Ден 7: Супа изгаря мазнините +150 грама кафяв ориз + натурален плодов сок + зеленчуци

5

След като 7 дни от диетата са изгорени мазнини, трябва да започнете да ядете здравословно, за да избегнете ефекта на отскок . Важно е да имате предвид няколко съвета, които ще ви помогнат да запазите теглото, което сте постигнали след тази седмица:

• Залагайте на леки вечери на база варени зеленчуци и нискомаслени протеини (постно месо или бяла риба). В тази статия ще ви разкажем как да правите леки вечери.

• Пийте 2 литра вода на ден . Една от най-силните страни на тази диета е нейният голям диуретичен капацитет, който помага за премахване на токсините от тялото, така че е важно да продължите да го правите чрез дневния прием на вода, който ще подобри детоксикацията на тялото ви.

• Контролира консумацията на сложни въглехидрати . Важно е да не злоупотребявате с този вид храна и че винаги, когато можете, избирате тези, които са направени от пълнозърнести брашна, тъй като те осигуряват фибри и основни хранителни вещества за нашето тяло. Избягвайте приема на въглехидрати късно през деня.

• Практикувайте редовно . За да запазите линията и да не вземете обратно килограм от тези, които сте загубили, е важно да изгаряте калории чрез упражнения; затова поне 3 пъти седмично трябва да тренирате физиката си.

• Кукнете по здравословен начин и ограничете използването на масло. Избирайте рецептите на задушени, печени или печени ястия и избягвайте пържени, очукани или готвени с излишък масло, тъй като те осигуряват много калории на ястия, които могат да бъдат избегнати. В тази статия ще ви кажем как да се готви без масло, за да се насладите на по-леки ястия.

6

Успехът на диетата за изгаряне на мазнини се състои от редица фактори, които правят резултатите видими и задоволителни само за 7 дни. Ключът към успеха е, че:

• Диетата има отрицателни калории . Както споменахме по-рано, съставките, с които се приготвя супата, кара тялото да изгаря повече калории, отколкото консумира, затова директно атакува натрупаните мазнини в тялото.

• Той има детоксикиращ ефект (детоксикация): съставки като целина, домати или зеле имат голяма пречистваща и източваща сила, която насърчава елиминирането на токсините, осигурявайки от своя страна големи хранителни вещества и минерали, които гарантират правилното функциониране на тялото.

• Има голяма сила на насищане . Въпреки, че диетата е с много ниско съдържание на калории, чувството за глад може да бъде контролирано от високото му съдържание на растителни влакна, което ни кара да се чувстваме наситени всеки път, когато вземаме чиния от тази супа.