Куркумата е много използвана подправка в кухнята за приготвяне на ястия, тя е много известна със своя поразителен цвят между червено и жълто, малко по-лек от този на червения пипер. Въпреки че много хора знаят кулинарните свойства на този корен, малцина знаят за ползите от куркумата за здравето и защо консумацията на тази подправка може да помогне главно за облекчаване на болката в ставите . Ако искате да знаете как да приемате куркума за артрит, прочетете внимателно тази статия.
Може да се интересувате и от: Как да лекувате псориатичен артрит - знайте какви стъпки трябва да предприемете: 1Как помага куркумата артрит? Сред основните му ползи е неговото противовъзпалително свойство, което се намесва в организма, като помага да се разсее възпалението на ставите, причинено от състояния като артрит. Този противовъзпалителен ефект е проучен в Италия, показвайки, че болката и сковаността на пациентите с остеоартрит са намалели с 58% при приемането на куркума.
В допълнение, куркумата има аналгетичен ефект, който позволява да се облекчи болката от артрит и да накара човек да възстанови подвижността на ставите си поради липсата на дискомфорт. Също така, преди да започнем да обясняваме как да приемаме куркума за артрит, е важно да е ясно, че това не е същото като къри, всъщност curcuma е направено къри.
Има много начини да се вземе куркума за артрит, но най-често от тях е консумацията на куркума в добавките. Тези добавки могат да бъдат намерени в билкари, магазини за здравословни храни или аптеки и това са капсули, които съдържат концентрирана доза куркума. В идеалния случай дневната доза, която трябва да се приема, се посочва от лекар. Не се препоръчва да се превишава 1500 мг на ден, поради което много експерти препоръчват да се вземат таблетки от 500 мг три пъти дневно: сутрин, обяд и вечер.
Друг начин за облекчаване на артрита с тази подправка е приготвянето на чай от куркума . По този повод се препоръчва да комбинирате куркума с джинджифил, за да получите по-мощни противовъзпалителни резултати. Пригответе куркума чай е много проста, трябва само да вземат две супени лъжици куркума и два джинджифил, и двете земята, в две чаши вряща вода. След като препаратът е отпочинал 20 минути, прецедете и добавете мед за подслаждане. Една чаша на ден ще бъде достатъчна.
Готвенето с куркума е много вкусно и е начин да се включи този вид в диетата, за да се облекчи болката от артрит. Салата, зеленчуците, яйцата и супите са храни, които се справят много добре с вкуса на куркумата и че яденето им по този начин позволява да се получат противовъзпалителните ползи, които тази подправка причинява в организма. В идеалния случай, яжте поне четири хранения на ден с куркума и подправете само с половин чаена лъжичка.
Въпреки че приемането на куркума за артрит може да помогне за намаляване на болката, сковаността и възпалението в ставите, не се препоръчва употребата на тази подправка като единствено лечение. Необходимо е човек с артрит да бъде лекуван от специалист, който ще предпише необходимите лекарства и ще прецени дали е правилно да се консумира тази подправка и идеалната доза.
Куркумата, както и предлагането на ползи за здравето, също има някои противопоказания, така че не е препоръчително да се злоупотребява с употребата му, за да се избегне, например, прекомерно разреждане на кръвта. Следователно, тези хора, които консумират антикоагулантни или съдови медикаменти, трябва да избягват приема им, освен ако техният лекар не посочи друго.
Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.
Оставете Коментар