Зелените сокове са се превърнали в революция, която помага за пречистването на нашето тяло, за насърчаване на чревния транзит, почистване на черния дроб, производство на повече течност за диуретичен ефект и благодарение на всички тези свойства, постигането на загуба на тегло чрез правилно приготвяне организма за хранителна промяна.

В допълнение, ние не трябва да оставим настрана приноса на витамини, фибри и антиоксиданти, които предлагат, значително подобряване на външния вид на нашата кожа за повишаване на нейната красота. Искате ли да ги добавите в рутината си, но не знаете откъде да започнете? Ами стигнахте до правилното място, защото в .com ви предлагаме някои рецепти за зелен сок, за да отслабнете и ние обясняваме подробно как да ги вземем.

Може да се интересуват: Сокове за корема за отслабване и кръста

Как да пием зелени сокове?

Въпреки че зелените сокове са пълни с ползи за тялото ни, важно е да знаете как да ги вземете, за да подобрите ефекта си и да получите най-добри резултати. Ето защо зелените сокове трябва да бъдат погълнати:

• Постенето, събуждането и без да са яли друга храна преди.
• Пуснете поне 30 минути преди да изядете нещо.
• Винаги ги правете с пресни съставки, за да увеличите техните хранителни свойства.
• Вземете ги поне един последователен месец 5 дни в седмицата, за да се възползвате от техните предимства.
• Зелените сокове за отслабване трябва да бъдат придружени от подходяща диета и чести упражнения, за да се получат очакваните ползи, защото сами по себе си те не могат да направят чудо, ако не променим навиците си.
• Ако страдате от хронични заболявания като диабет, чернодробни или бъбречни проблеми или стомашно-чревни заболявания, препоръчваме Ви да се консултирате с лекаря преди периодично да приемате тези сокове.

Сок от краставица, целина и ананас за пречистване на тялото

Целина, ананас и краставица са три мощни съставки, които спомагат за детоксикацията на тялото ни благодарение на приноса на вода, което повишава нейната диуретична сила чрез намаляване на задържането на течности и намаляване на възпалението на корема, както и приемането на фибри, което повишава адекватен чревен транзит.

За да я развиете, трябва:

• Половината краставица с кожа.
• 3 филийки натурален ананас
• 2 стъбла от целина.
• Вода на вкус.

Смесете всички съставки в кухненския робот, блендера или с помощта на блендер и погълнете тази напитка на празен стомах.

Зелен сок за насърчаване на изгарянето на калории

Търсите пречистваща, диуретична алтернатива, която благоприятства чревния транзит, удовлетворява апетита ви, ви помага да изгаряте допълнителни калории и витамини и фолиева киселина, а тази алтернатива е идеална.

За да приготвите този сок, трябва:

• Сок от лимон
• 1 стрък от целина.
• 5 листа спанак.
• Of чаша магданозени листа.
• 1 зелена ябълка без сърце или семена
• Парче джинджифил.

Измийте всички съставки, обелете джинджифила и извадете сърцето и семената на ябълката, изстискайте лимоновия сок и добавете всички съставки към блендера, кухия процесор или ги смажете с помощта на блендер. Препоръчително е да добавите малко вода, така че съставките да се смесят правилно.

Пийте на празен стомах.

Сок от магданоз и лимон, за да отслабнете

Мислите ли, че производството на зелени сокове е твърде сложно? Много от тези алтернативи изискват използването на различни съставки, но има идеална възможност за подобряване на задържането на течности поради диуретичните си свойства, улесняване на изгарянето на мазнини благодарение на използването на лимон и пречистване на тялото, поради съдържанието на фибри, Става дума за магданоз и лимонов сок.

Ако искате да го направите, ще ви е необходимо:

• Чаша вода
• Сокът от голям лимон.
• Чаша магданоз.

Изстискайте сока във водата и след това добавете магданоза, смесвайки всичко в блендер или кухненски робот. Пийте веднага.

Сок от киви, спанак и маруля, за да отслабнете

Сред зелените сокове, които губят тегло, тази алтернатива е отлична, тъй като комбинира 3 почистващи съставки, които насърчават транзита на червата и осигуряват фибри и антиоксиданти по прост и опростен начин.

За да го направите, трябва само:

• 1 киви
• 5 листа спанак
• 3 листа от маруля.

Смесете всички съставки с малко вода, като използвате смесител, кухненски робот или смесител. Пийте на празен стомах и се наслаждавайте на ползите му.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.