Много е вероятно, че в някакъв случай сте се запитали как да знаете дали овулирате, особено ако се опитвате да откриете кои са най-плодородните дни от месеца, за да забременеете. Има няколко метода, чрез които можете да настроите точно да изчислите периода на овулация и повечето от тях можете да извършите по няколко прости съвета и с правилната информация, защото просто трябва да обърнете внимание на продължителността на менструални цикли или някои признаци в тялото ви. Продължавайте да четете тази статия, за да ги откриете и да отговорите на въпроса как да знаете дали съм овулация.

Може да се интересувате: Как да изчислим моите плодови дни

Менструални цикли

Овулацията е процес, който се случва в момента, в който яйчниците отделят зряла яйцеклетка, която се движи към фалопиевите тръби, където може да бъде оплодена или не от спермата. Това обикновено се случва в средата на менструалния цикъл, т.е. 14 дни след деня, в който започва менструацията, като това е най-плодородният момент от месеца и когато има много повече шансове да забременеете. Този параметър обаче важи за жени, които имат редовен менструален цикъл (продължителност 28 дни), така че фертилните дни могат да варират в зависимост от продължителността на менструалния цикъл.

След това ви показваме общите параметри, в които трябва да знаете, в кой точно момент от месеца ще се случи овулацията ви:

• Редовен менструален цикъл: менструацията настъпва приблизително на всеки 28 или 30 дни и следователно се наблюдава овулация между 12 и 16 дни от менструалния цикъл.
• Дълги менструални цикли: когато менструалният цикъл надвишава 35 дни, процесът на овулация обикновено се провежда между 19 и 25 дни.
• Кратки менструални цикли: в случай на менструални цикли, които не надвишават 23 дни, най-плодовитният момент е между 7 и 13 дни.

Удобно е да се отбележи, че сперматозоидите могат да оцелеят до общо 72 часа в женското тяло, така че имайки полов акт както 1 или 2 дни преди овулацията, един след него без подходяща защита може да доведе до бременност. В случай, че не сте много наясно с процеса или искате да запазите сметката по по-точен начин, ви съветваме да използвате нашия онлайн калкулатор за фертилен ден, за да се отървете от съмненията.

Промени в организма по време на овулацията

Женското тяло претърпява значителни промени по време на овулационния процес, така че ако останете внимателни, ще откриете някои признаци, които могат да ви помогнат да знаете кои са най-плодородните дни и следователно е идеалното време да забременеете.

Вагинален разряд

Една от най-видимите промени по време на овулацията е тази, която може да се наблюдава при вагиналния разряд. Обикновено, това действа като метод за защита, за да запази вагината здрава и далеч от микроорганизми, които могат да причинят инфекции, но в най-плодородното време на месеца тя също помага на спермата да се движи правилно през шийката на матката, за да достигне Фаллопиевите тръби, където можете да срещнете яйцеклетката.

По-конкретно, ще забележите, че вашият поток е по-изобилен, ясен или прозрачен, гъвкав (идващ да образува нишки) и с външен вид, много подобен на този на яйчен белтък. Възможно е също така тя да има по-водниста структура, въпреки че в този случай тя не показва толкова плодородие, колкото описаното по-горе.

Телесна температура

Друг метод, който може да ви помогне да разберете дали сте овулиращ, е да погледнете температурата на тялото си, тъй като е доказано, че обикновено се увеличава между 0, 5 и 1 ° С, когато настъпи освобождаването на зрялата яйцеклетка.

Тъй като вариацията не е много значима, препоръчително е да се измерва температурата всеки ден по време на няколко менструални цикъла, за да се контролира и открие овулацията. Вземете температурата сутрин, веднага щом се събудите и видите фигурите всеки ден, за да наблюдавате еволюцията. Трябва да имате предвид, че ще бъдете по-плодородни 2 или 3 дни преди температурата да покаже най-високата си точка.

Други признаци и симптоми

• Малестери или леки, пулсиращи болки в долната част на корема или от едната страна.
• Възпаление и чувствителност в гърдите.
• По-голям апетит и сексуално желание

Тестове за овулация или тестове

В аптеките можете да закупите тестове или тестове за овулация без рецепта, която ще ви помогне да идентифицирате овулацията по точен и ефективен начин. Този тип тестове проверяват нивата на хормоните и могат да открият увеличаването на лутеинизиращия хормон (LH), което се увеличава в урината точно преди освобождаването на яйцеклетката, така че дори може да предскаже процеса на овулация между 12 и 36 часа преди това да се случи.

За да работят, е важно първо да прочетете внимателно инструкциите, които придружават теста, и да го направите, както е посочено там. Въпреки това, въпреки че е уточнено, че прегледът трябва да се извърши с първата урина от деня, може да е по-добре да го направите на втория, защото през нощта се извършва концентрация на този хормон и следователно това може да доведе до фалшиво положително.

Имайте предвид, че резултатите не са 100% надеждни, но могат да дадат резултати по-точни от другите методи, като например контролиране на телесната температура.

ултразвук

И накрая, ние споменаваме друг начин да знаем, че сте овулация, но в този случай той изисква медицинска помощ и проследяване.

Това е реализацията на ултразвук, чрез която специалистът може да съзерцава яйчниците, да наблюдава промените, които изпитва, и да идентифицира в рамките на един от тях кой фоликул ще бъде овулиран по този повод. Растежът на фоликула ще бъде оценяван, докато изчезне и се освободи яйцеклетката, която ще се проведе в средата на менструалния цикъл.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.