Синини или натъртвания обикновено се появяват, когато след тежък удар кръвоносните съдове в засегнатата област се разрушат, което води до характерния тъмен, предимно виолетов цвят, който се появява на кожата ни. Въпреки че те са много свързани с падания и натъртвания, много хора могат да имат склонност към наранявания без видима причина, в тези случаи е препоръчително да се внимава за някои аспекти, за да се избегне тяхното присъствие. В .com обясняваме как да предотвратим появата на синини .

Може да се интересуват от: Начало средства за лечение на синини Стъпки, които да следват: 1

С напредване на възрастта и тъй като кожата ни става все по-тънка и по-слаба, ние сме по-склонни към наранявания . Въпреки това, тези, които имат проблеми с кръвообращението, са и тези, които страдат най-много от синини при всеки прост инсулт, или дори без видима причина. В тези случаи е важно да се вземат някои мерки, които могат да помогнат да се предотврати появата им.

2

За да започнете е препоръчително да извършвате физическа активност за подобряване на кръвообращението, като по този начин намалявате шансовете за страдания от синини преди инсулт, в допълнение към насърчаване на цялостното ви здраве.

3

Увеличаването на приема на витамин К, което насърчава съсирването на кръвта, също е отлична алтернатива за предотвратяване на синини и подобряване на външния вид на кожата. Зелените листни зеленчуци обикновено са богати на това хранително вещество, така че е препоръчително да добавяте към вашата диета храни като броколи, спанак, коприва или соя.

4

Биофлавоноидите, вид антиоксидант, известен като витамин P, благоприятно влияят върху кръвообращението, производството на колаген и абсорбцията на витамин С, така че честият прием ще спомогне за ефективното предотвратяване на синини. Това хранително вещество се намира в храни като цитрусови плодове, чушки, боб или грозде.

5

Можете също така да изберете да вземете фармацевтична добавка, която спомага за подобряване на кръвообращението и по този начин предотвратява наранявания. В аптеката има няколко алтернативи, които можете да си купите, консултирайте се с вашия фармацевт, за да изберете този, който най-добре отговаря на вашите нужди.

6

Имайте предвид, че ако често се появяват синини и не знаете произхода им, е необходимо да посетите Вашия лекар за преглед. Състояния като ниски тромбоцити, важни хранителни дефицити и други патологии, които са важни за справяне, могат да доведат до този симптом.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.