Сред най-добрите сокове за почистване и детоксикация на черния дроб са цвекло и лимон, цитрусови плодове, портокал и джинджифил, ябълка и морков. Органът, отговорен за елиминирането на токсините от нашето тяло, е черният дроб, поради което е важно да се грижи за черния дроб, като се гарантира неговото здраве и правилно функциониране. Но понякога поради небалансирана и нездравословна храна нашият черен дроб може да има трудности да елиминира всички отпадъци, от които не се нуждаем, но някои домашни и естествени решения могат да бъдат решение за постигането му ефективно. Искате ли да знаете повече за това как да детоксифицирате черния дроб? В тази статия ще обясним как се правят сокове за почистване на черния дроб.

Може да се интересуват: Зеленчуци за почистване на черния дроб

Защо е важен чист черен дроб

Черният дроб има важната функция да елиминира токсините, които натрупваме в нашето тяло и които се генерират поради неправилна диета, прием на някои лекарства, вещества или алкохолни напитки. В допълнение, този орган също участва в синтеза на протеини и холестерол, така че правилното му функциониране гарантира частичното ни здраве.

Има няколко условия, които могат да ни повлияят, ако не дадем на нашия черен дроб добро лечение, най-често срещаните са:

• Мастни черен дроб
• Възпален черен дроб
• Чернодробна цироза
• Застой на черния дроб

Всички тези условия се произвеждат от излишъци от храни и вещества като алкохол, така че приемайте балансирана диета и пийте сокове, за да почистите черния дроб, което ще помогне за здравето на този орган. Можете да ги консумирате на гладно в продължение на 7 дни или понякога, когато чувствате, че сте извършили излишната храна.

В допълнение към тези напитки, препоръчително е да включите в диетата си храни за почистване на черния дроб, които ви помагат да подобрите ефекта на соковете.

Цвекло и лимонов сок за почистване на черния дроб

Сред домашните средства за почистване на черния дроб е сокът от цвекло и лимон. Приемането на сок от цвекло и лимон е идеално за естествено почистване на черния дроб. Цвеклото има голяма антиоксидантна сила благодарение на беталините, веществата, които придават на храната характерен пурпурен цвят, като помага да се елиминират тежките метали от нашето тяло и да се предотвратят състояния като рак на черния дроб. От своя страна, лимонът има лечебни свойства, които, наред с други неща, помагат за ефективно очистване на черния дроб и дебелото черво.

съставки

• 1 голямо цвекло
• 1 голям лимон или 2 малки

Какво да направите, за да го подготвите

1. Измийте, обелете и нарежете цвекло.
2. Изстискайте сока от лимоните.
3. Добавете лимоновия сок в блендера до цвеклото.
4. Добавете малко вода и обработете, докато всички съставки бъдат интегрирани.
5. Изпийте прясно приготвения сок.

Грейпфрут, лимон и портокалов сок, пийте за детоксикация на черния дроб

Лимонената киселина , благодарение на съдържанието на антиоксиданти и пектини, е идеална за премахване на мазнини и токсини от нашето тяло чрез почистване на черния дроб и дебелото черво. Освен това те спомагат за укрепване на имунната система и подобряване на здравето, така че комбинирането на три цитрусови плодове като грейпфрут, лимон и портокал е идеално за детоксикация на черния дроб и подобряване на неговото функциониране.

съставки

• 2 белени и без семена грейпфрут
• 2 обелени и безсеменен лимона
• 1 белен и без остатък портокал
• 1 чаена лъжичка зехтин

Какво да направите, за да го подготвите

1. Добавете всички съставки в блендера или в кухненския процесор.
2. Смесете и ако е необходимо, добавете 1/2 чаша вода, така че да не е твърде дебела.
3. Прясно приготвено бебе, за предпочитане на празен стомах, за да се възползват по-добре от неговите свойства.

Портокалов сок и джинджифил за детоксикация на черния дроб

Въпреки че предишната алтернатива е отлична, ако не знаете как да почистите черния дроб, не винаги е лесно да получите грейпфрут, вместо това портокалът е много по-популярен плод и е достъпен през цялата година, така че можете да изберете сок за детоксикация на черния дроб . портокал, джинджифил и зехтин.

Антиоксидантната сила на портокала се добавя към свойствата на джинджифила, който спомага за подобряване на патологиите на храносмилателната система, намалява възпалението и предотвратява някои видове рак.

съставки

• 1 чаша прясно изцеден портокалов сок
• 1 чаена лъжичка пресен джобен джинджифил
• 1 супена лъжица зехтин

Какво да направите, за да го подготвите

1. Смесете всички съставки в блендера или куховия процесор.
2. Пийте прясно приготвения сок.
3. Можете да го вземете преди сън за 3 нощувки подред. В случай на по-дълбоко почистване, можете да го вземете за 7 нощувки подред.

Ябълков сок за почистване на черния дроб

Ако търсите как да почистите черния дроб или как да детоксифицирате черния дроб, много е важно да включите ябълката в диетата си. Той е един от най-полезните плодове за здравето на черния дроб. Той е много богат на антиоксидантни компоненти и високото му съдържание на ябълчена киселина го прави идеален за предотвратяване образуването на камъни както в черния дроб, така и в бъбреците. В допълнение, той съдържа пектин, който помага да се елиминират всички тежки метали от нашето тяло.

съставки

• 1/2 кг ябълки
• 1/2 лимон
• 2 чаши вода
• подсладител

Какво да правим

• Измийте ябълките и ги обелете с нож.
• Нарежете ябълките на парчета и ги добавете към блендера.
• Добавете сока от прясно изцедени чаши лимон и вода.
• Обработвайте всички съставки докато бъдат интегрирани.
• Вземете този ябълков сок на празен стомах в продължение на 7 последователни дни.

Сок от моркови за пречистване на черния дроб

Друг от най-добрите почистващи сокове за черния дроб е морковът, защото този зеленчук е много богат на витамини, минерали и антиоксиданти, които подобряват функциите на този орган и бъбреците. Освен това, той има депуративни свойства, които помагат за премахване на вредните елементи от кръвта и предотвратяват натрупването на токсини.

съставки

• 6 моркови
• 1/2 лимон
• 1 малка лъжица джинджифил
• 1 малка лъжица мед

Какво да направите, за да го подготвите

1. Обелете морковите и ги обработете в блендера, за да получите сока.
2. Изстискайте лимона и добавете сока към сока от моркови.
3. Добавете джинджифила и меда и разбъркайте, така че всичко да е напълно интегрирано.
4. Пийте на празен стомах за около 7 дни подред, за да получите добро чернодробно почистване.

Други естествени средства за почистване на черния дроб

Освен всички сокове, които сме видели, има добри храни за черния дроб (и да го пречистим), които можем да включим в нашата диета, ето кратка мостра, която можете да увеличите в линка, която ви оставихме:

• Чесънът е с аминокиселина, наречена метионин, която помага на черния дроб да функционира по-ефективно и я предпазва от увреждане. Съдържа глутатион, мощен антиоксидант.
• Глухарче : диуретично и депуративно par excellence, глухарчето е много показателно при чернодробната недостатъчност, тъй като е холеретично и едновременно с жълтеника. Нежните му листа могат да се консумират в салати с масло и лимон. Можете също да втечнявате листата и корените си и да вземате 3 супени лъжици от този сок преди всяко хранене.
• Млечен трън: бял трън съдържа вещество, наречено силимарин, което има силата да регенерира чернодробните клетки. Въпреки че е обичайно да се приема в инфузия или в таблетки от сух екстракт, нежните и безгръбначни листа от бял трън могат да се добавят към салатите. Не забравяйте, че можете да си купите бодил в Anastore.
• Соя : съдържа лецитин, който помага на черния дроб да изгаря мазнините и намалява нивата на холестерола. Лецитинът също помага за защита на чернодробните клетки, предотвратявайки натрупването на мазнини в него.
• Куркума : щипка куркума в храната може да помогне за лечение на чернодробни инфекции, тъй като е отлична противовъзпалителна подправка с дълга традиция.
• Арония : сокът от арония има големи количества антиоксиданти, които оказват хепатопротективен ефект, тъй като предпазват черния дроб от некроза, намаляват натрупването на кадмий в черния дроб и възстановяват увреждането на черния дроб, причинено от химикали.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.