Основният отговорен за елиминирането на всички видове токсични вещества от нашия организъм е черният дроб, основен орган, за който трябва да се погрижим, за да избегнем сериозни заболявания и заболявания. Понякога го забравяме и лошите навици могат да доведат до промяна на операцията и е необходимо да се вземат някои мерки, за да се запази здравето. Ето защо, ние искаме да ви изложим списък с храни за почистване на черния дроб, които ще ви помогнат в тази задача.

Може да се интересуват: Храни, подходящи за черния дроб

Храни за почистване на черния дроб: зеленчуци

Една от групите храни за почистване на черния дроб, които не могат да пропуснат в диетата си, са зеленчуците, тъй като има много зеленчуци, които благоприятстват пречистването на този вътрешен орган. По този начин Ви препоръчваме да консумирате:

• Артишок : активиране на сегрегацията на жлъчката и подпомагане на елиминирането на токсините
• Моркови: високото му съдържание на бета каротин и флавоноиди го превръща в чудесен пречиствател на черния дроб.
• Броколи и карфиол: увеличаване на производството на естествени ензими на черния дроб и изхвърляне на токсични вещества.
• Цвекло: помагат за очистването на черния дроб чрез стимулиране на чернодробната функция.
• Спанак: както останалите зелени листни зеленчуци пречистват черния дроб.

Можете да разширите информацията в нашата статия, върху която са най-добрите зеленчуци за почистване на черния дроб.

Храни за почистване на черния дроб: плодове

По същия начин плодовете са включени в списъка с храни за почистване на черния дроб, сред които се открояват цитрусовите плодове, тъй като действат като естествени депуративи. Някои добри примери са:

• Ябълки : сред многото му предимства е важно да има много антиоксиданти и следователно да помогне да се елиминират свободните радикали и други токсини.
• Лимон : това е един от най-големите естествени почистващи препарати, така че ще бъде идеален за почистване на черния дроб.
• Грейпфрут или грейпфрут : неговото високо съдържание на антиоксидантни каротеноиди и ябълчена киселина заедно с нарингенин подпомагат елиминирането на вещества, които се натрупват в черния дроб.
• Orange : също така ускорява чернодробните функции и действа като естествен депуратив.

Ще намерите всички тези плодове и други в нашата статия за плодове, за да почистите черния дроб, а освен това ви препоръчваме да се консултирате с информацията за това как да приготвяте сокове за почистване на черния дроб, където ще откриете как да комбинирате различни полезни зеленчуци за прочистване на този орган.

Храни за почистване на черния дроб: инфузии

Има и много лечебни билки, които могат да ви помогнат при почистването на черния дроб и премахването на всички видове токсини. Ако страдате от някакво заболяване или заболяване, препоръчваме да се консултирате с Вашия лекар, за да се уверите, че инфузията, която ще приемете, няма противопоказания, които могат да повлияят на Вас.

• Глухарче : неговите диуретични и депуративни свойства го правят идеална инфузия за почистване на черния дроб.
• Млечен трън : чрез подобряване на храносмилането, предотвратява натрупването на токсини в нашето тяло.
• Артишок : по същия начин, по който се препоръчва да се ядат артишок, можете да вземете и инфузии от този зеленчук.
• Салвия : също така и инфузията от салвия помагат за отстраняване на течности и намаляване на токсините.

Разширете тази информация чрез нашата статия за това какви са инфузиите за почистване на черния дроб .

Други храни за почистване на черния дроб

За да пречистите черния дроб, трябва да пиете много вода, за да елиминирате всички възможни токсини чрез урината. Също така, има и други полезни храни за почистване на черния дроб, които можете да включите в диетата си, за да предотвратите задържането на токсини в тялото ви. Някои от тях са:

• Цели зърна
• чесън
• Зелен чай
• Синя риба
• куркума
• Алое вера

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.