Фолиевата киселина принадлежи към витамин В комплекс, тя е водоразтворима хранителна съставка, която можем да получим от храната, но на етапи като бременност и предвид широките изисквания на фолиевата киселина, тя трябва да бъде взета по един допълнителен начин. Но не само се поглъща по време на бременността, тъй като това хранително вещество може да помогне за подобряване на различни условия, което го прави популярна добавка. Знаете ли как да приемате фолиева киселина ? В .com ние ви го обясняваме.

Може да се интересувате: Кога да започнете да приемате фолиева киселина

Това хранително вещество има широки ползи за нашето здраве, особено погълнати от бременни жени или жени, които планират да гестатират, защото помагат за предотвратяване на вродени промени в гърба и мозъка на плода, в допълнение към грижите за венците на майката., което спомага за намаляване на възможността от възпаления или бактерии, които могат да изложат на риск живота на бебето.

2

В допълнение, фолиевата киселина е отличен съюзник за насърчаване на изчезването на анемия, особено когато е причинена от недостиг на желязо. Той също така се използва широко за подобряване на различни състояния на храносмилателната система, като насърчава доброто храносмилане и помага на стомашно-чревното здраве на пациента.

3

Установено е също, че фолиевата киселина спомага за предотвратяване на сърдечни заболявания и различни видове рак, като например ректален или рак на дебелото черво, в допълнение към насърчаване на подобряването на пациентите с депресия, така че този хранителен елемент никога не трябва да липсва в ежедневната ни диета. В случай, че не приемаме достатъчно фолиева киселина, идеалът е да изберем добавки.

4

Когато се съмнявате как да приемате фолиева киселина, отговорът ще зависи от причината, поради която добавката се поглъща. Лекарят е този, който трябва да посочи адекватните дози за консумация на това хранително вещество, въпреки че някои обичайни дози са:

• 400 mcg дневно в случаи на бременни жени или които искат да гестатират
• Между 200 и 500 mcg за пациенти, страдащи от депресия
• 400 мкг, за да се предотврати появата на рак на дебелото черво
• Между 250 и 1000 mcg за пациенти с дефицит на фолиева киселина

Точното количество на дозата и начина на приемане на фолиева киселина трябва винаги да се предписва от лекар. Никога не трябва да приемате тази добавка без предварително разрешение от специалист.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.