Какви са ползите от зеления фасул

По време на балансирано хранене е важно да включим зеленчуци и плодове в нашата диета , тъй като те осигуряват голямо количество витамини и минерали. По същия начин повечето зеленчуци имат редица предимства за човешкото тяло, от които трябва да се възползваме. Това се случва със зеления фасул - вид бобово, което може да бъде приготвено в безкрайност. В тази статия ще ви кажем какви са ползите от зеления фасул.

Може да се интересувате: Какви са ползите от зеления чай?

По същия начин, както повечето зеленчуци, едно от основните предимства на зеления фасул е фактът, че те имат високо съдържание на вода, витамини и минерали; и в същото време те предполагат ниско калорично съдържание.

2

Въпреки че е по-ниска, отколкото в други зеленчуци, съдържанието на влакната в зеления фасул също е забележително и следователно неговата депуративна стойност и регулирането на чревния транзит.

3

Също така, тези бобови растения са полезни за елиминирането на течности и предотвратяват задържането им в организма. Ето защо, зеленият фасул е добра храна за хора с подагра, хипертония, камъни в бъбреците и др.

4

Забележителен е и приносът на витамин С и антиоксиданти, който включва приема на зелен фасул. По този начин ние ще помогнем да запазим клетките ни млади и да забавим тяхното остаряване.

5

Зеленият фасул е по-храносмилателен от други зеленчуци и, следователно, причинява по-малко газове и не е тежък за тези, които ги ядат.

6

Можем да намерим този вид боб във всеки магазин или супермаркет, но истината е, че те винаги ще бъдат по-вкусни, ако ги засадим сами. Ето защо, ние обясняваме стъпка по стъпка как да засадите зелен фасул, за да се насладите на всички предимства на този зеленчук.

Тази статия е само информативна, нямаме способността да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставим диагноза. Каним ви да отидете при лекар в случай на представяне на някакво състояние или дискомфорт.

 

Оставете Коментар