Топките на раждането са топки с голямо измерение, използвани за подпомагане на жените по време на раждане, за достигане на различни позиции, които иначе не биха били възможни. Често се използват, когато жените избират да раждат естествено и без медикаменти, за да улеснят дискомфорта от маточните контракции и по-бързото развитие на работата. Работата с такива големи топки също може да помогне на бебетата да се родят в правилното положение на раждане .

Ще ви е необходимо:

• Пилатес топка или подобно

Може да се заинтересувате: Какви са ползите от топка за лекарството?

Седнете на топката за доставка с боси крака, закрепени здраво на пода, а краката се раздалечават удобно. Накарайте човек да седне на гърба си и да го масажира.

2

Завърти се внимателно или се изкачи нагоре и надолу от седнало положение. Той е особено полезен по време на контракции, тъй като намалява обратното налягане и използва гравитацията за по-бърза работа.

3

Поставете топката за раждане до леглото и оставете горната част на тялото на леглото, докато седите. Това отнема теглото си и прави контракциите по-малко болезнени.

4

Коленичи на пода, докато почиваш горната част на тялото на топката . Наклонете таза си напред и назад, докато се накланя над топката. Тази позиция помага за правилното подравняване на плода.

5

Практикувайте различните пози и след това експериментирайте с вариации, които облекчават дискомфорта от специфичните контракции, които се изпитват.

6

Не забравяйте, че използването на голяма топка по време на бременност трябва да бъде контролирана и контролирана от личния лекар.