Има спорт, които можете да направите, ако имате разширени вени, нещо повече, физическата активност е много положителна, за да се смекчат последиците от този проблем с кръвообращението. Като цяло, всички аеробни упражнения можете да практикувате, ако страдате от този проблем. Въпреки това, преди да започнете работа се консултирайте с Вашия лекар и не забравяйте, че разширени вени са състояние, което понякога се нуждае от специализирано лечение или дори от хирургическа интервенция. В .com ще отговорим на въпроса какви спортове мога да направя, ако имам разширени вени.

Може да се интересувате: Добре ли е да тичам, ако имам разширени вени? Следващи стъпки: 1

Ако се чудите какви спортове можете да направите, ако имате разширени вени, първото нещо, което трябва да знаете е, че дейностите, които са най-удобни за вас, са аеробни дейности. Не забравяйте едно важно правило, за да можете да получите всички предимства от този тип упражнения, трябва да ги практикувате поне половин час във всяка сесия. Zumba, предене или аеробика са някои аеробни спортове.

2

Агуагимът, много подходящ да може да прави спорт през лятото, също е много показан като спорт, ако имате разширени вени . В допълнение към това, че е много пълно, защото включва преместване на голяма част от мускулните групи на тялото, фактът, че се практикува във водна среда, го прави особено полезен за хора, страдащи от разширени вени. Трябва да се отбележи, че този спорт може да се практикува през цялата година, тъй като през зимата има много закрити басейни или фитнес зали, които предлагат аквагим класове.

3

По същата причина друг спорт, който можете да направите, ако имате разширени вени, е плуване. Гърди, защото краката са тези, които работят най-много. Както и да е, ако предпочитате, можете да практикувате пълзене, обратно или пеперуда. Въпреки това, трябва да знаете, че в тези случаи ръцете са с най-голяма пропулсивна функция, а краката обикновено са най-засегнати от разширени вени.

4

Ходенето на разходка също ще бъде полезно като спорт, ако имате разширени вени . Трябва обаче да вземете предвид някои препоръки, особено през лятото. Опитайте се да се разхождате много рано или когато слънцето вече е било скрито, т.е. избягвайте часовете на по-високи температури. Както знаете, топлината ще направи вашите разширени вени по-лоши.

5

Колоезденето е друг спорт, който можете да направите, ако имате разширени вени . Краката имат постоянно движение по време на практиката на тази дейност, което го прави идеален за борба с разширени вени. Ако предпочитате, стационарният велосипед ще има същите предимства с предимството, че можете да го използвате през лятото без топлина.

6

Редовното практикуване на спортове е много положително за смекчаване на проблемите, които причиняват разширени вени. Освен това можете да ги атакувате от други области. Прочетете тази статия, ако искате да откриете домашни средства срещу разширени вени.