В нашия ден за ден ние не спираме да се движим или да изпълняваме ежедневните задачи или да упражняваме. И когато искаме да се оправим и да създадем по-здравословен начин на живот, е необходимо да поддържаме изчерпателен контрол на ежедневната ни физическа активност, както за да знаем колко се движим, какви стъпки предприемаме, калориите, които изгаряме, и напредъка, който правим с реални резултати Но как да постигнем това по ефективен и удобен начин? Много просто! Сега, ние можем да имаме така наречените активни гривни, малки устройства, които се адаптират перфектно към китката и количествено оценяват цялата ви физическа активност, която улеснява предизвикателството да се оправи и да извлече максимума от обучението. Открийте как работят гривните в тази статия.

Може да се интересуват: Как работят термогените Стъпки за следване: 1

Браслети за действие са устройства с сензори за китка, които се адаптират перфектно към вас и ви придружават през целия ден, оставайки активни 24 часа в денонощието. По-конкретно, неговата функция е да отчита и да измерва цялата ви физическа активност, както и тренировките, които извършвате. По всяко време ще знаете данни за интереси, като например разстоянието, което пътувате, времето, когато сте в движение, калориите, които изгаряте в минута, пулса и т.н.

2

За да се насладите на действието на тези дейности, трябва да имате смартфон или таблет, за да можете да инсталирате съответното мобилно приложение, чрез което можете да видите всички данни от ежедневната си физическа активност с помощта на графики и да проследявате подробно напредъка си, за да продължите подобряване и получаване на очакваните резултати. Това е, което наистина отличава тези устройства от други налични на пазара, тъй като те ви позволяват да изчислите всичките си стъпки според личния си профил и с голяма точност.

3

В допълнение, активността гривни ви позволяват да се установят свои собствени цели за постигане на целите и подобряване на физическото състояние. Независимо дали искате да увеличите времето, прекарано в упражняване или да намалите теглото си, ще трябва само да дефинирате целите си и когато ги завършите, гривната ще ви уведоми чрез светлинен или вибрационен сигнал.

4

Много от моделите на количествените гривни също позволяват да записвате цикъла на съня и това, което ядете всеки ден. Те измерват нощната активност, като ви показват данни като часовете, които прекарвате в леглото, времето, когато се събуждате и фазата на сън, в която се намирате. В допълнение, можете да настроите аларма, за да ви събуди сутрин с лека вибрация, така че да не притеснява други хора.

5

Накратко, активните гривни могат да бъдат много полезни инструменти, ако това, което искате, е да зададете конкретни цели, за да се оправи и да ги модифицирате, докато ги получавате. И преди всичко, за да можете автоматично да имате всички данни на мобилния си телефон или други устройства.